POWERbreathe Atemtrainer Medic Plus Weiss

POWERbreathe Atemtrainer Medic Plus Weiss

Atemtrainer

Grundlagen des POWERbreathe Krafttrainings – So wie Sie Gewichte benutzen, um Ihre Armmuskeln zu stärken, trainieren Sie mit dem POWERbreathe, indem Sie gegen einen variablen Widerstand einatmen und so Ihre Atemmuskulatur stärken. Zwerchfell und Rippenmuskulatur werden kräftiger und ausdauernder. Stärken Sie Ihr Zwerchfell – Das Atemtraining mit dem POWERbreathe Medic Plus konzentriert sich auf die Stärkung Ihres Zwerchfells und nicht auf Ihre Lunge. Dies liegt daran, dass Ihre Lungen ein Paar schwammiger, luftgefüllter Organe und keine Muskeln sind und daher nicht gestärkt werden können. Nutzen des Inspiratorischen Muskel Trainings (IMT) – Nach einigen Tage Training werden Ihre Atemmuskel spürbar und auch messbar stärker. Nach drei Wochen werden Sie weniger Atemnot haben und nach 4 Wochen werden Sie die täglichen Aktivitäten als deutlich leichter empfinden. Die Atemübungen mit dem POWERbreathe Medic Plus folgen einem bewährten Prinzip: Einatmen gegen einen Widerstand. Die Atemmuskeln werden bei dieser Methode durch den Widerstand gefordert. Diese werden so kräftiger und ausdauernder. Besonders bei Personen, die unter einer eingeschränkten Atemleistung leiden, bewirkt ein regelmässiges Training eine erhebliche Erleichterung des Atmens. Trainingsprogramm – Der Hersteller empfiehlt basierend auf Studien ein Training mit 2x täglich 30 Atemzügen. Der Widerstand sollte so eingestellt werden, dass Sie mit Anstrengung gerade 30 Atemzüge schaffen. Starten Sie mit niedrigen Stufen und erhöhen Sie den Widerstand in kleinen Schritten