En utilisant votre propre corps comme contrepoids, l'appareil d'entraînement fonctionnel Gymstick permet de travailler efficacement l'ensemble du corps. Le maintien de la tension du corps et l'utilisation du poids du corps sont particulièrement importants, de sorte que l'entraînement a un effet positif sur la stabilisation des articulations et la posture. L'outil peut également être utilisé pour soulager et mobiliser. Les boucles de préhension combinées conviennent aussi bien pour les mains que pour les pieds. En plus de l'enrouleur et d'un ancrage de porte intégré, le kit pratique comprend un accès à des vidéos d'entraînement en ligne avec les meilleurs exercices de musculation, de coordination et autres.