Le secret de cette méthode est son approche holistique. Elle combine la technique de respiration, les exercices de musculation, la coordination et le stretching. En partant du centre du corps, des exercices exécutés lentement et avec concentration permettent de rééquilibrer le corps. Le corps est tonifié et redressé. La récompense de l'effort est une toute nouvelle sensation corporelle, qui fait naître un sentiment de bien-être qui ravit tout le monde. L'entraînement est une méthode efficace et douce, avec des exercices apparemment simples, pour remettre son corps en forme. Mais seulement en apparence. Lors de l'entraînement, l'exécution exacte des exercices est la base. La coordination de la respiration et des muscles est ensuite la cerise sur le gâteau de l'exercice parfait. 500 modèles de mouvements différents permettent de varier les plaisirs et de s'adapter au niveau de forme de chacun.
Découvrez sur pilates.ch des informations utiles sur l'entraînement Pilates, nos concepts de studio et Allegro® et trouvez des appareils et du matériel Pilates de qualité pour votre studio Pilates ou pour votre entraînement à domicile.
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Entraînement sur appareils Pilates même dans un espace réduit et en groupe avec les Reformers Allegro®.
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Entraînement personnel, en petits groupes et rééducation sur des appareils classiques en bois de Balanced Body®.
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Le Pilates Matwork classique fait désormais partie du répertoire standard de la plupart des prestataires de santé.
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