POWERbreathe Appareil respiratoire Plus bleu, résistance moyenne
L'état de vos muscles respiratoires influence la qualité de votre respiration. Une respiration efficace est importante pour une performance sportive optimale et une meilleure forme physique. Vous pouvez y parvenir en renforçant votre diaphragme par un entraînement respiratoire. L'entraînement respiratoire avec le POWERbreathe Plus à résistance moyenne (MW) facilite la respiration, réduit votre besoin en oxygène pendant l'entraînement et ralentit votre fréquence cardiaque. Les bases de la musculation POWERbreathe - Tout comme vous utilisez des poids pour renforcer les muscles de vos bras, vous vous entraînez avec le POWERbreathe en inspirant contre une résistance variable pour renforcer vos muscles respiratoires. Le diaphragme et les muscles des côtes deviennent plus forts et plus endurants. Renforcez votre diaphragme - L'entraînement respiratoire avec le POWERbreathe Plus (MW) se concentre sur le renforcement de votre diaphragme et non de vos poumons. Cela est dû au fait que vos poumons sont une paire d'organes spongieux remplis d'air et non des muscles, et qu'ils ne peuvent donc pas être renforcés. Idéal pour les personnes actives, les sportifs ayant une condition physique modérée à très bonne - L'entraînement ciblé et isolé des muscles respiratoires inspiratoires avec le POWERbreathe Plus (MW) augmente la force et l'endurance respiratoires. Il est prouvé que les muscles respiratoires plus forts se fatiguent plus tard.
Metaboreflex
Bei stark ermüdeten inspiratorischen Muskeln werden Signale zum zentralen Nervensystem Gehirn gesendet. Als Reaktion zu diesem Warnsignale sendet das Gehirn Signale zu den Blutgefässen der Beine. Die Blutgefässe verengen sich und die Blutzirkulation wird eingeschränkt. Die Ermüdung der Beine wird beschleunigt.
Wählen Sie eher ein Gerät mit geringerem Widerstandsbereich. Dies lässt sich besser einstellen, da die Schritte von Stufe zu Stufe kleiner sind. Beispiel: Ausdauersportler, 45 Jahre, 176 cm gross,74 kg schwer, trainiert im Bereich von 70 bis 85 cm H2O. Schwimmerin, 35 Jahre, 170 cm gross, 65 kg schwer, trainiert im Bereich 55 bis 70 cm H2O.
