Les bandes de fitness de Thera-Band servent principalement à reconstruire et à renforcer les muscles de différentes parties du corps. Selon la couleur, la résistance est plus ou moins forte. La bande jaune a la résistance la plus faible et est surtout utilisée pour la rééducation après des blessures et chez les seniors. Pour les femmes, le fabricant recommande la bande rouge ou verte et pour les hommes, la bande verte, bleue ou noire. Les bandes argentée et dorée sont principalement utilisées dans les sports de compétition.