L'état de vos muscles respiratoires influence la qualité de votre respiration. Une respiration efficace est importante pour une performance sportive optimale et une meilleure forme physique. Vous pouvez y parvenir en renforçant votre diaphragme par un entraînement respiratoire. L'entraînement respiratoire avec le POWERbreathe Plus à résistance moyenne (MW) facilite la respiration, réduit votre besoin en oxygène pendant l'entraînement et ralentit votre fréquence cardiaque. Les bases de la musculation POWERbreathe - Tout comme vous utilisez des poids pour renforcer les muscles de vos bras, vous vous entraînez avec le POWERbreathe en inspirant contre une résistance variable pour renforcer vos muscles respiratoires. Le diaphragme et les muscles des côtes deviennent plus forts et plus endurants. Renforcez votre diaphragme - L'entraînement respiratoire avec le POWERbreathe Plus (MW) se concentre sur le renforcement de votre diaphragme et non de vos poumons. Cela est dû au fait que vos poumons sont une paire d'organes spongieux remplis d'air et non des muscles, et qu'ils ne peuvent donc pas être renforcés. Idéal pour les personnes actives, les sportifs ayant une condition physique modérée à très bonne - L'entraînement ciblé et isolé des muscles respiratoires inspiratoires avec le POWERbreathe Plus (MW) augmente la force et l'endurance respiratoires. Il est prouvé que les muscles respiratoires plus forts se fatiguent plus tard.

Metaboreflex

Bei stark ermüdeten inspiratorischen Muskeln werden Signale zum zentralen Nervensystem Gehirn gesendet. Als Reaktion zu diesem Warnsignale sendet das Gehirn Signale zu den Blutgefässen der Beine. Die Blutgefässe verengen sich und die Blutzirkulation wird eingeschränkt. Die Ermüdung der Beine wird beschleunigt.

Vorsichtsmassnahmen und Kontraindikationen

Das Training mit dem POWERbreathe wird nicht empfohlen für Menschen, in deren Krankengeschichte Fälle von spontaner Pneumothorax (Lungenkollaps, der nicht durch eine traumatische Verletzungen wie z.B. Rippenbruch verursacht wurde) auftraten, da dies zu einem Rückfall führen könnte. Nach einem traumatischen Pneumothorax und / oder Rippenbruch sollte der POWERbreathe erst nach der vollständigen Genesung eingesetzt werden. Bei Zweifel über die Eignung des POWERbreathe oder bei medizinischen Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. POWERbreathe ist nicht geeignet für Asthmapatienten mit einer geringen Symptomwahrnehmung und mit häufigen ernsthaften Krankheitsschüben. Änderungen an verordneten Medikamenten oder vorgeschrieben Behandlungsprogrammen sollten Sie nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt vornehmen. Kinder im Alter unter 16 Jahren sollten den POWERbreathe nur unter Aufsicht eines Erwachsenen verwenden. Verwenden Sie den POWERbreathe nicht, wenn Sie ein gerissenes Trommelfell haben.

Wählen Sie eher ein Gerät mit geringerem Widerstandsbereich. Dies lässt sich besser einstellen, da die Schritte von Stufe zu Stufe kleiner sind. Beispiel: Ausdauersportler, 45 Jahre, 176 cm gross,74 kg schwer, trainiert im Bereich von 70 bis 85 cm H2O. Schwimmerin, 35 Jahre, 170 cm gross, 65 kg schwer, trainiert im Bereich 55 bis 70 cm H2O.