L'état de vos muscles respiratoires influe sur votre capacité à respirer. Pour les personnes qui ne sont pas en forme ou qui souffrent de maladies telles que la BPCO et l'asthme, la respiration demande plus d'efforts et d'énergie. Un entraînement respiratoire réduit cet effort et diminue votre besoin en oxygène pendant l'entraînement. Principes de base de l'entraînement POWERbreathe - Tout comme vous utilisez des poids pour renforcer les muscles de vos bras, vous vous entraînez avec le POWERbreathe en inspirant contre une résistance variable pour renforcer vos muscles respiratoires. Le diaphragme et les muscles des côtes deviennent plus forts et plus endurants. Renforcez votre diaphragme - L'entraînement respiratoire avec le POWERbreathe Plus Résistance légère (LW) se concentre sur le renforcement de votre diaphragme et non de vos poumons. Cela est dû au fait que vos poumons sont une paire d'organes spongieux remplis d'air et non des muscles, et qu'ils ne peuvent donc pas être renforcés. Idéal pour les personnes inactives - L'entraînement du diaphragme avec le POWERbreathe Plus (LW) est bénéfique pour tous. Que vous soyez en forme ou non, que vous ayez une maladie ou non. Ce modèle à faible résistance convient mieux aux personnes qui débutent dans l'entraînement respiratoire, qui ne sont pas actives ou qui ont des problèmes respiratoires.

Wählen Sie eher ein Gerät mit geringerem Widerstandsbereich. Dies lässt sich besser einstellen, da die Schritte von Stufe zu Stufe kleiner sind. Beispiel: Ausdauersportler, 45 Jahre, 176 cm gross,74 kg schwer, trainiert im Bereich von 70 bis 85 cm H2O. Schwimmerin, 35 Jahre, 170 cm gross, 65 kg schwer, trainiert im Bereich 55 bis 70 cm H2O.