Polyvalence d'utilisation

La balle "pliable" pour le Pilates, le fitness et l'entraînement du plancher pelvien est polyvalente. Avec peu d'air, la balle peut être utilisée comme coussin de soutien pour le dos ou la nuque. Il peut supporter un poids allant jusqu'à 110 kg (pour les exercices en position couchée). Coincé entre les cuisses, il est également utilisé pour fixer et renforcer la musculature. Grâce à sa peau élastique, il est également idéal pour les exercices de préhension et de rattrapage. La balle légère et souple est facile à utiliser à l'intérieur, même lorsqu'elle est lancée. Un poster d'exercice est inclus.

Vaste champ d'application

Pour certains exercices, il est préférable que le ballon soit plutôt mou, par exemple lorsque vous vous allongez ou vous mettez à genoux dessus. La balle est fermée par un petit bouchon qui ne s'échappe pas, même en cas de forte pression. Si vous souhaitez l'emporter avec vous, il se fait tout petit sans air et est donc un compagnon idéal pour les voyages. La gamme s'étend d'exercices très simples (par exemple, serrer entre les jambes et serrer) à des exercices très stimulants. Vous pouvez par exemple vous appuyer sur le ballon avec un genou et tendre l'autre jambe vers l'arrière pour garder l'équilibre. Il permet de travailler toutes les zones, des muscles abdominaux, des jambes, des fesses, du dos, du cou et de la nuque, mais il rend également de grands services pour la perception du corps et les exercices de relaxation. Un appareil d'entraînement génial pour peu d'argent.

Mode d'emploi Redondo Ball : www.togu.de/out/media/Redondo_Ball_Gebrauchsanleitung.pdf Carte d'entraînement Redondo Ball : www.togu.de/out/media/Redondo-Ball_Trainingschart.pdf