The basics of POWERbreathe strength training - Just as you use weights to strengthen your arm muscles, you train with the POWERbreathe by breathing in against a variable resistance and thus strengthening your breathing muscles. The diaphragm and rib muscles become stronger and more enduring. Strengthen your diaphragm - Breathing training with the POWERbreathe Medic Plus focuses on strengthening your diaphragm and not your lungs. This is because your lungs are a pair of spongy, air-filled organs, not muscles, and therefore cannot be strengthened. Benefits of Inspiratory Muscle Training (IMT) - After a few days of training, your breathing muscles will become noticeably and measurably stronger. After three weeks you will have less shortness of breath and after 4 weeks you will find daily activities much easier. The breathing exercises with the POWERbreathe Medic Plus follow a proven principle: breathing in against resistance. With this method, the breathing muscles are challenged by the resistance. This makes them stronger and more enduring. Regular training makes breathing considerably easier, especially for people who suffer from limited breathing capacity. Training program - Based on studies, the manufacturer recommends training with 30 breaths twice a day. The resistance should be set so that you can just manage 30 breaths with effort. Start with low levels and increase the resistance in small steps

Vorsichtsmassnahmen und Kontraindikationen

Das Training mit dem POWERbreathe wird nicht empfohlen für Menschen, in deren Krankengeschichte Fälle von spontaner Pneumothorax (Lungenkollaps, der nicht durch eine traumatische Verletzungen wie z.B. Rippenbruch verursacht wurde) auftraten, da dies zu einem Rückfall führen könnte. Nach einem traumatischen Pneumothorax und / oder Rippenbruch sollte der POWERbreathe erst nach der vollständigen Genesung eingesetzt werden. Bei Zweifel über die Eignung des POWERbreathe oder bei medizinischen Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. POWERbreathe ist nicht geeignet für Asthmapatienten mit einer geringen Symptomwahrnehmung und mit häufigen ernsthaften Krankheitsschüben. Änderungen an verordneten Medikamenten oder vorgeschrieben Behandlungsprogrammen sollten Sie nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt vornehmen. Kinder im Alter unter 16 Jahren sollten den POWERbreathe nur unter Aufsicht eines Erwachsenen verwenden. Verwenden Sie den POWERbreathe nicht, wenn Sie ein gerissenes Trommelfell haben.