Polyvalent

Le ballon "pliable" pour Pilates, fitness et entraînement du plancher pelvien est polyvalent. Avec peu d'air, la balle peut être utilisée comme coussin de soutien pour le dos ou la nuque. Il peut supporter un poids corporel allant jusqu'à 120 kg (pour les exercices en position couchée). Coincé entre les cuisses, il est également utilisé pour fixer et renforcer la musculature. Grâce à sa peau élastique, il est également idéal pour les exercices de préhension et de rattrapage. La balle légère et souple peut être utilisée à l'intérieur, même lorsqu'elle est lancée. Un poster d'exercices est inclus dans la livraison.

Vaste champ d'application

pour certains exercices, il est préférable que le ballon soit plutôt mou, par exemple lorsqu'on s'allonge ou qu'on s'agenouille dessus. La balle est fermée par un petit bouchon qui ne s'envole pas, même en cas de forte pression. Si l'on veut l'emporter avec soi, elle se fait toute petite sans air et est ainsi un compagnon idéal en voyage. La gamme s'étend d'exercices très simples (p. ex. se coincer entre les jambes et serrer) à des exercices très stimulants. On peut par exemple s'appuyer avec un genou sur le ballon, tendre l'autre jambe vers l'arrière et ainsi garder l'équilibre. Il permet d'entraîner tous les muscles, du ventre, des jambes, des fesses, du dos, du cou et de la nuque, mais aussi pour prendre conscience de son corps et de faire des exercices de relaxation. Un appareil d'entraînement génial pour peu d'argent.

Mode d'emploi Redondo Ball : www.togu.de/out/media/Redondo_Ball_Gebrauchsanleitung.pdf Charte d'entraînement Redondo Ball : www.togu.de/out/media/Redondo-Ball_Trainingschart.pdf