En utilisant son propre corps comme contrepoids, l'entraîneur fonctionnel / l'appareil à sangles Gymstick permet d'entraîner efficacement l'ensemble du corps. Le maintien de la tension corporelle et l'utilisation du poids du corps revêtent une importance particulière, de sorte que l'entraînement a un effet positif sur la stabilisation des articulations et la posture. L'outil peut également être utilisé pour soulager et mobiliser. Les poignées combinées conviennent aussi bien pour les mains que pour les pieds. En plus de l'enrouleur et d'un ancrage de porte intégré, le kit pratique comprend un accès à des vidéos d'entraînement en ligne avec les meilleurs exercices pour le renforcement musculaire, la coordination et autres.