Die FlowTonic® Pads wurden von Lucia Nirmala Schmidt entwickelt und bilden die Grundlage für ein besonderes Bewegungskonzept. Durch ihre gleitfähige Oberfläche ermöglichen die Pads kontrollierte und fliessende Bewegungen, mit denen sich Krafttraining und Mobilisation wirkungsvoll miteinander verbinden lassen.

Während der Übungen arbeitet die Muskulatur sowohl beim Verkürzen als auch beim Verlängern. Gleichzeitig werden das Bindegewebe und die stabilisierenden Strukturen des Körpers angesprochen. Die Bewegungsabläufe können dazu beitragen, die Muskulatur zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und das Körpergefühl zu verbessern.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen können gezielt zur Mobilisation und Stabilisierung der Schulter-, Hüft- und Kniegelenke sowie der Wirbelsäule eingesetzt werden. Durch die fliessenden Bewegungen und den variablen Bewegungsradius entstehen neue Möglichkeiten, Bewegungsabläufe bewusst und präzise zu trainieren.