Das Geheimnis der Methode ist ihr ganzheitlicher Ansatz. Kombiniert werden Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot. Der Körper wird gestrafft und aufgerichtet. Lohn der Anstrengung ist ein völlig neues Körpergefühl, das ein Wellness-Feeling aufkommen lässt, welches jeden begeistert. Das Training ist eine effektive und sanfte Methode mit scheinbar einfachen Übungen, um seinen Körper in Form zu bringen. Doch nur auf den ersten Blick. Beim Trainieren kommt es auf die exakte Ausführung der Übungen als Grundlage an. Die Koordination von Atmung und Muskeln ist dann das i-Tüpfelchen der perfekten Übung. 500 verschiedene Bewegungsmuster sorgen für Abwechslung und gehen auf den individuellen Fitnesslevel ein.
Entdecken Sie auf pilates.ch wissenswerte Informationen rund um das Pilates-Training, unsere Studio- und Allegro®-Konzepte und finden Sie hochwertige Pilates-Geräte und -Equipment für Ihr Pilates-Studio oder für Ihr Training zu Hause.
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Pilates Gerätetraining auch auf kleinem Raum und im Gruppenverband mit den Allegro® Reformern.
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Personal-, Kleingruppentraining und Rehabilitation an klassischen Holzgeräten von Balanced Body®.
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Das klassische Pilates Matwork gehört mittlerweile zum Standard-Repertoire der meisten Gesundheits-Anbieter.
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