L'état de vos muscles respiratoires influence votre capacité à respirer. Une respiration efficace est importante pour une performance sportive optimale et une meilleure forme physique. Vous pouvez y parvenir en renforçant votre diaphragme par un entraînement respiratoire. L'entraînement respiratoire avec le POWERbreathe Plus à résistance moyenne (MW) facilite la respiration, réduit votre besoin en oxygène pendant l'entraînement et ralentit votre fréquence cardiaque. Les bases de l'entraînement musculaire POWERbreathe - Tout comme vous utilisez des poids pour renforcer les muscles de vos bras, vous vous entraînez avec le POWERbreathe en inspirant contre une résistance variable pour renforcer vos muscles respiratoires. Le diaphragme et les muscles des côtes deviennent plus forts et plus endurants. Renforcez votre diaphragme - L'entraînement respiratoire avec le POWERbreathe Plus (MW) se concentre sur le renforcement de votre diaphragme et non de vos poumons. En effet, vos poumons sont une paire d'organes spongieux remplis d'air et non des muscles, et ne peuvent donc pas être renforcés. Idéal pour les personnes actives, les sportifs de niveau modéré à très bon - L'entraînement ciblé et isolé des muscles respiratoires inspiratoires avec le POWERbreathe Plus (MW) augmente la force et l'endurance respiratoires. Il est prouvé que les muscles respiratoires plus forts se fatiguent plus tard.

Metaboreflex

Lorsque les muscles inspiratoires sont très fatigués, des signaux sont envoyés au système nerveux central, le cerveau. En réaction à ce signal d'alarme, le cerveau envoie des signaux aux vaisseaux sanguins des jambes. Les vaisseaux sanguins se rétrécissent et la circulation sanguine est limitée. La fatigue des jambes s'accélère.

Précautions et contre-indications

L'entraînement avec le POWERbreathe n'est pas recommandé pour les personnes ayant des antécédents de pneumothorax spontané (collapsus pulmonaire non causé par une blessure traumatique telle qu'une côte cassée), car cela pourrait entraîner une rechute. Après un pneumothorax traumatique et/ou une fracture de côte, le POWERbreathe ne doit être utilisé qu'après un rétablissement complet. En cas de doute sur l'aptitude du POWERbreathe ou de problèmes médicaux, veuillez consulter votre médecin. POWERbreathe n'est pas adapté pour patients asthmatiques ayant une faible perception des symptômes et souffrant de crises graves et fréquentes. Ne modifiez pas les médicaments ou les programmes de traitement prescrits sans consulter votre médecin. Les enfants de moins de 16 ans ne doivent utiliser le POWERbreathe que sous la surveillance d'un adulte. N'utilisez pas POWERbreathe si vous avez une rupture de tympan.

Choisissez plutôt un appareil avec une plage de résistance plus faible. Cela est plus facile à régler, car les pas sont plus petits d'un niveau à l'autre. Exemple : sportif d'endurance, 45 ans, 176 cm , 74 kg, s'entraîne dans la plage de 70 à 85 cm H2O. Nageuse, 35 ans, 170 cm , 65 kg, s'entraîne dans la plage de 55 à 70 cm H2O.