Les bases de l'entraînement de force POWERbreathe - De la même manière que vous utilisez des poids pour renforcer les muscles de vos bras, vous vous entraînez avec le POWERbreathe en inspirant contre une résistance variable et en renforçant ainsi vos muscles respiratoires. Le diaphragme et les muscles des côtes deviennent plus forts et plus endurants. Renforcez votre diaphragme - L'entraînement respiratoire avec le POWERbreathe Medic Plus se concentre sur le renforcement de votre diaphragme et non de vos poumons. Cela est dû au fait que vos poumons sont une paire d'organes spongieux remplis d'air et non des muscles, et qu'ils ne peuvent donc pas être renforcés. Bénéfices de l'entraînement des muscles inspiratoires (IMT) - Après quelques jours d'entraînement, vos muscles respiratoires deviennent plus forts de manière perceptible et mesurable. Au bout de trois semaines, vous aurez moins de mal à respirer et au bout de quatre semaines, vous sentirez que vos activités quotidiennes sont nettement plus faciles. Les exercices de respiration avec le POWERbreathe Medic Plus suivent un principe éprouvé : inspirer contre une résistance. Avec cette méthode, les muscles respiratoires sont sollicités par la résistance. Ceux-ci deviennent ainsi plus forts et plus endurants. Un entraînement régulier facilite considérablement la respiration, en particulier chez les personnes qui souffrent d'une capacité respiratoire limitée. Programme d'entraînement - Le fabricant recommande, sur la base d'études, un entraînement de 30 respirations 2 fois par jour. La résistance doit être réglée de manière à ce que vous puissiez effectuer 30 respirations en faisant un effort. Commencez par des niveaux bas et augmentez la résistance par petites étapes.
L'état de vos muscles respiratoires influence votre capacité à respirer. pour les personnes qui ne sont pas en forme ou qui souffrent de maladies telles que la BPCO et l'asthme, la respiration demande plus d'efforts et d'énergie. Un entraînement respiratoire réduit cet effort et diminue votre besoin en oxygène pendant l'entraînement. Les bases de l'entraînement POWERbreathe - Tout comme vous utilisez des poids pour renforcer les muscles de vos bras, vous vous entraînez avec le POWERbreathe en inspirant contre une résistance variable et en renforçant ainsi vos muscles respiratoires. Le diaphragme et les muscles des côtes deviennent plus forts et plus endurants. Renforcez votre diaphragme - L'entraînement respiratoire avec le POWERbreathe Plus Résistance légère (LW) se concentre sur le renforcement de votre diaphragme et non de vos poumons. Cela est dû au fait que vos poumons sont une paire d'organes spongieux remplis d'air et non des muscles, et qu'ils ne peuvent donc pas être renforcés. Idéal pour les personnes inactives - L'entraînement du diaphragme avec le POWERbreathe Plus (LW) est bénéfique pour tous. Peu importe que vous soyez en forme ou non, que vous ayez une maladie ou non. Ce modèle à faible résistance est idéal pour les personnes qui débutent dans l'entraînement respiratoire, qui ne sont pas actives ou qui ont des problèmes respiratoires.
L'état de vos muscles respiratoires influence votre capacité à respirer. Une respiration efficace est importante pour une performance sportive optimale et une meilleure forme physique. Vous pouvez y parvenir en renforçant votre diaphragme par un entraînement respiratoire. L'entraînement respiratoire avec le POWERbreathe Plus à résistance moyenne (MW) facilite la respiration, réduit votre besoin en oxygène pendant l'entraînement et ralentit votre fréquence cardiaque. Les bases de l'entraînement musculaire POWERbreathe - Tout comme vous utilisez des poids pour renforcer les muscles de vos bras, vous vous entraînez avec le POWERbreathe en inspirant contre une résistance variable pour renforcer vos muscles respiratoires. Le diaphragme et les muscles des côtes deviennent plus forts et plus endurants. Renforcez votre diaphragme - L'entraînement respiratoire avec le POWERbreathe Plus (MW) se concentre sur le renforcement de votre diaphragme et non de vos poumons. En effet, vos poumons sont une paire d'organes spongieux remplis d'air et non des muscles, et ne peuvent donc pas être renforcés. Idéal pour les personnes actives, les sportifs de niveau modéré à très bon - L'entraînement ciblé et isolé des muscles respiratoires inspiratoires avec le POWERbreathe Plus (MW) augmente la force et l'endurance respiratoires. Il est prouvé que les muscles respiratoires plus forts se fatiguent plus tard.
L'état de vos muscles respiratoires influence votre capacité à respirer. Plus votre diaphragme est fort, plus vous respirez facilement, vous avez besoin de moins d'oxygène pendant l'exercice et votre fréquence cardiaque diminue. Une musculature respiratoire forte profite à tout le monde. L'endurance, le bien-être et la santé générale s'améliorent. Pour atteindre cette meilleure qualité de vie, effectuez un entraînement respiratoire avec le POWERbreathe Plus à haute résistance (HW). Cet appareil à haute résistance sollicite énormément vos muscles respiratoires. Il n'est recommandé qu'pour ceux qui ont atteint le niveau d'effort le plus élevé avec un appareil à résistance moyenne. Les bases de l'entraînement POWERbreathe - Tout comme vous utilisez des poids pour renforcer les muscles de vos bras, vous vous entraînez avec le POWERbreathe en inspirant contre une résistance variable et en renforçant ainsi vos muscles respiratoires. Le diaphragme et les muscles des côtes deviennent plus forts et plus endurants. Renforcez votre diaphragme - L'entraînement respiratoire avec le POWERbreathe Plus (HW) se concentre sur le renforcement de votre diaphragme et non de vos poumons. Cela est dû au fait que vos poumons sont une paire d'organes spongieux remplis d'air et non des muscles, et qu'ils ne peuvent donc pas être renforcés. Cet appareil est très difficile et ne convient qu'pour personnes en très bonne forme physique qui ont atteint le niveau le plus élevé de l'appareil avec une résistance moyenne. Cet appareil ne convient pas pour personnes souffrant de problèmes respiratoires. Si vous souffrez d'une maladie telle que la BPCO ou l'asthme, nous vous recommandons le Medic Plus ou un appareil à faible résistance.
