L'état de vos muscles respiratoires influence votre capacité à respirer. pour les personnes qui ne sont pas en forme ou qui souffrent de maladies telles que la BPCO et l'asthme, la respiration demande plus d'efforts et d'énergie. Un entraînement respiratoire réduit cet effort et diminue votre besoin en oxygène pendant l'entraînement. Les bases de l'entraînement POWERbreathe - Tout comme vous utilisez des poids pour renforcer les muscles de vos bras, vous vous entraînez avec le POWERbreathe en inspirant contre une résistance variable et en renforçant ainsi vos muscles respiratoires. Le diaphragme et les muscles des côtes deviennent plus forts et plus endurants. Renforcez votre diaphragme - L'entraînement respiratoire avec le POWERbreathe Plus Résistance légère (LW) se concentre sur le renforcement de votre diaphragme et non de vos poumons. Cela est dû au fait que vos poumons sont une paire d'organes spongieux remplis d'air et non des muscles, et qu'ils ne peuvent donc pas être renforcés. Idéal pour les personnes inactives - L'entraînement du diaphragme avec le POWERbreathe Plus (LW) est bénéfique pour tous. Peu importe que vous soyez en forme ou non, que vous ayez une maladie ou non. Ce modèle à faible résistance est idéal pour les personnes qui débutent dans l'entraînement respiratoire, qui ne sont pas actives ou qui ont des problèmes respiratoires.

Metaboreflex

Lorsque les muscles inspiratoires sont très fatigués, des signaux sont envoyés au système nerveux central, le cerveau. En réaction à ce signal d'alarme, le cerveau envoie des signaux aux vaisseaux sanguins des jambes. Les vaisseaux sanguins se rétrécissent et la circulation sanguine est limitée. La fatigue des jambes s'accélère.

Précautions et contre-indications

L'entraînement avec le POWERbreathe n'est pas recommandé pour les personnes ayant des antécédents de pneumothorax spontané (collapsus pulmonaire non causé par une blessure traumatique telle qu'une côte cassée), car cela pourrait entraîner une rechute. Après un pneumothorax traumatique et/ou une fracture de côte, le POWERbreathe ne doit être utilisé qu'après un rétablissement complet. En cas de doute sur l'aptitude du POWERbreathe ou de problèmes médicaux, veuillez consulter votre médecin. POWERbreathe n'est pas adapté pour patients asthmatiques ayant une faible perception des symptômes et souffrant de crises graves et fréquentes. Ne modifiez pas les médicaments ou les programmes de traitement prescrits sans consulter votre médecin. Les enfants de moins de 16 ans ne doivent utiliser le POWERbreathe que sous la surveillance d'un adulte. N'utilisez pas POWERbreathe si vous avez une rupture de tympan.

Choisissez plutôt un appareil avec une plage de résistance plus faible. Cela est plus facile à régler, car les pas sont plus petits d'un niveau à l'autre. Exemple : sportif d'endurance, 45 ans, 176 cm , 74 kg, s'entraîne dans la plage de 70 à 85 cm H2O. Nageuse, 35 ans, 170 cm , 65 kg, s'entraîne dans la plage de 55 à 70 cm H2O.