Verschiedene Federstärken bieten Widerstand und Halt, während der Nutzer auf den Fussbügel drückt, an den Riemen zieht und auf dem Wagen sitzt oder steht. Die Übungen variieren von einfachen isolierten Bewegungen der Arme und Beine bis zu komplexen Übungen, die den ganzen Körper beanspruchen. Die Übungen bieten ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining für jeden – von überwiegend sitzenden Büroangestellten über Hochleistungssportlern bis hin zu Nutzern, die sich von Verletzungen erholen. Nutzer fühlen sich nach den Trainingseinheiten munter und voller Energie, ausserdem verspüren sie nicht die üblichen Schmerzen und die Müdigkeit, die häufig beim Training auftreten. Diese Maschine im Vintage-Stil verleiht dem Nutzer original das Gefühl und das Erlebnis, das man beim Training mit Joe Pilates persönlich erlebte.

Hochentwickelte Springs

Insbesondere die Entwicklung der Springs war sehr umfangreich und detailgetreu. Neben Federhärte, Durchmesser und Länge wurden die Federdicke, die Extensions und viele weitere Faktoren miteinbezogen und durch viel Ingenieurskunst zu einzigartigen Springs entwickelt. Nicht umsonst sind die Springs das Herzstück des Contrology Reformers.