Die Fitnessbänder von Thera-Band dienen in erster Linie dem Wiederaufbau und der Kräftigung der Muskulatur in verschiedenen Körperbereichen. Je nach Farbe ist der Widerstand unterschiedlich stark. Das gelbe Band hat am wenigsten Gegenkraft und wird vor allem bei der Rehabilitation nach Verletzungen und bei Senioren eingesetzt. Für Frauen empfiehlt der Hersteller das rote oder das grüne Band und für Männer das grüne, das blaue oder das schwarze. Das silberne und das goldene Band kommen hauptsächlich im Leistungssport zum Einsatz.