Dr. phil. (Univ.) Thore-Björn Haag, scientifique de l'entraînement et directeur de la thérapie sportive au centre orthopédique Theresie à Munich, explique comment l'entraînement neuromusculaire peut aider activement à lutter contre le mal de dos.
"Chez les patients souffrant de douleurs dorsales, le contrôle neuromusculaire est souvent perturbé. Cela peut être très bien entraîné avec des supports instables. Les exercices et l'entraînement sont donc parfaits sur une ou deux jambes sur des surfaces instables. C'est justement l'instabilité dans différents axes qui interpelle de manière optimale le contrôle neuromusculaire, c'est-à-dire la 'connexion' entre le cerveau et les muscles. C'est pourquoi nous utilisons quotidiennement les PODS de PRAEP pour la thérapie dans notre cabinet".
"D'une part, ils offrent une possibilité très simple de s'entraîner, ils sont très compacts et donc mobiles. D'autre part, je peux aussi m'entraîner à tout moment sous la table en travaillant en position assise et activer ainsi mes jambes ou, en travaillant debout et avec une jambe sur les PODS, soulager ma colonne lombaire (LWS). De plus, le fait de bouger les jambes sur les PODS permet d'activer les muscles du soléaire ainsi que les muscles gastrocnémiens du mollet. L'activation de ces muscles favorise en outre la circulation sanguine dans les jambes".
Les PODS de la marque PRAEP de Munich se distinguent par leur "équilibre à 360°". Cela permet d'entraîner les pieds indépendamment les uns des autres et d'améliorer considérablement la mobilité et l'élasticité des ligaments. Les PODS sont légers et compacts et bénéficient d'une finition de haute qualité.
Les exercices en position debout, que ce soit sur une ou deux jambes, contribuent également de manière déterminante à soulager la colonne lombaire. Les PODS peuvent par exemple être utilisés pour travailler debout à une table haute. S'entraîner sur une surface instable (PODS) active la musculature et favorise l'interconnexion entre le cerveau et la musculature.
Un entraînement quotidien de quelques minutes suffit amplement pour réduire durablement les douleurs dorsales causées par un contrôle neuromusculaire perturbé. L'activation de la musculature se fait par l'entraînement neuromusculaire sur un sol instable.
Dr. phil. (Univ.) Thore-Björn Haag, scientifique de l'entraînement et directeur de la thérapie sportive au centre orthopédique Theresie à Munich, explique comment l'entraînement neuromusculaire peut aider activement à lutter contre le mal de dos.
"Chez les patients souffrant de douleurs dorsales, le contrôle neuromusculaire est souvent perturbé. Cela peut être très bien entraîné avec des supports instables. Les exercices et l'entraînement sont donc parfaits sur une ou deux jambes sur des surfaces instables. C'est justement l'instabilité dans différents axes qui interpelle de manière optimale le contrôle neuromusculaire, c'est-à-dire la 'connexion' entre le cerveau et les muscles. C'est pourquoi nous utilisons quotidiennement les PODS de PRAEP pour la thérapie dans notre cabinet".
"D'une part, ils offrent une possibilité très simple de s'entraîner, ils sont très compacts et donc mobiles. D'autre part, je peux aussi m'entraîner à tout moment sous la table en travaillant en position assise et activer ainsi mes jambes ou, en travaillant debout et avec une jambe sur les PODS, soulager ma colonne lombaire (LWS). De plus, le fait de bouger les jambes sur les PODS permet d'activer les muscles du soléaire ainsi que les muscles gastrocnémiens du mollet. L'activation de ces muscles favorise en outre la circulation sanguine dans les jambes".
Les PODS de la marque PRAEP de Munich se distinguent par leur "équilibre à 360°". Cela permet d'entraîner les pieds indépendamment les uns des autres et d'améliorer considérablement la mobilité et l'élasticité des ligaments. Les PODS sont légers et compacts et bénéficient d'une finition de haute qualité.
Les exercices en position debout, que ce soit sur une ou deux jambes, contribuent également de manière déterminante à soulager la colonne lombaire. Les PODS peuvent par exemple être utilisés pour travailler debout à une table haute. S'entraîner sur une surface instable (PODS) active la musculature et favorise l'interconnexion entre le cerveau et la musculature.
Un entraînement quotidien de quelques minutes suffit amplement pour réduire durablement les douleurs dorsales causées par un contrôle neuromusculaire perturbé. L'activation de la musculature se fait par l'entraînement neuromusculaire sur un sol instable.
