Mauvaises postures, tensions, douleurs cervicales ou maux de dos - plus de 80% de la population a une expérience douloureuse des problèmes de dos. Les causes sont souvent liées à des postures unilatérales qui sollicitent le dos au travail ou en position assise. Outre les muscles de maintien que notre corps active pour se tenir debout ou assis, les disques intervertébraux de notre colonne vertébrale effectuent un travail difficile. La partie mobile de notre colonne vertébrale se compose de 24 corps vertébraux et de 23 disques intervertébraux intercalés. Cette structure permet une grande mobilité du tronc et de la tête vers l'avant, l'arrière et le côté. Un disque intervertébral se compose d'un anneau fibreux externe solide et d'un noyau gélatineux interne souple. La forte teneur en eau (environ 85%) rend les disques intervertébraux très flexibles. Ils s'adaptent à la courbure physiologique de la colonne vertébrale et répartissent uniformément la pression générée par le mouvement. Dans leur fonction principale, les disques intervertébraux agissent comme des amortisseurs qui atténuent et amortissent les chocs et les secousses. En position verticale, les disques intervertébraux se compriment au cours de la journée, perdent de l'eau et s'aplatissent. Pendant le sommeil nocturne, les disques intervertébraux détendus absorbent de l'eau et des substances nutritives et se "déploient" à nouveau. L'alternance constante de charge et de décharge est donc la base d'une bonne alimentation des disques intervertébraux. Les disques intervertébraux perdent leur élasticité avec l'âge et en raison d'une surcharge. L'anneau fibreux extérieur peut perdre sa stabilité et des saillies (protrusion) des disques intervertébraux peuvent se former. En raison de la grande mobilité des vertèbres cervicales et lombaires, ces sections de la colonne vertébrale sont particulièrement touchées. Si la protubérance est plus prononcée, le disque déplacé peut exercer une pression sur la moelle épinière ou les nerfs. Des douleurs, des paresthésies ou même des paralysies peuvent ainsi apparaître.
Le mode de vie sédentaire a une influence décisive sur notre corps. Malheureusement, pas pour le meilleur. Nous sommes assis dans de nombreuses situations : à la table du petit-déjeuner, dans les transports publics, en voiture, au bureau, devant la télévision, sur le canapé en train de lire et à d'autres occasions. Nous restons ainsi assis en moyenne plus de neuf heures par jour et passons 85% de notre journée de travail en position assise. Or, l'être humain et la colonne vertébrale sont conçus pour une posture redressée et des mouvements. La position assise prolongée a un impact direct sur notre appareil locomoteur. La position assise constitue une mauvaise posture qui surcharge et affaiblit la musculature profonde stabilisatrice. La compression permanente des disques intervertébraux peut entraîner des tensions, des douleurs et des restrictions de mouvement. Les disques intervertébraux ne font pas la différence entre une surcharge due à une position assise prolongée et le soulèvement prolongé de charges lourdes. Une raison d'agir.
Être assis sainement signifie rester en mouvement. Mais tout le monde n'est pas en mesure de mettre en œuvre une alternance constante entre la position assise, la position debout et la marche dans son travail quotidien. Pourtant, une assise saine est possible sur presque toutes les chaises. S'asseoir sainement et en respectant le dos signifie maintenir et soutenir la forme physiologique en double S de la colonne vertébrale. Ainsi, l'ensemble de la colonne vertébrale et donc les différents disques intervertébraux sont sollicités de manière uniforme. De même, la position assise doit être active et dynamique. Cela est possible grâce à l'utilisation de supports d'assise qui permettent et encouragent un mouvement actif grâce à de minuscules mouvements de compensation inconscients pendant la position assise. Ces micro-mouvements renforcent les muscles stabilisateurs profonds le long de la colonne vertébrale et favorisent de manière simple la décharge ainsi que l'activité métabolique des disques intervertébraux.
Les coussins d'assise remplis d'air conviennent à une conception active et dynamique de l'assise et permettent une adaptation individuelle simple grâce à la pression variable. L'effet souhaité est déjà nettement perceptible après peu de temps. Les coussins cunéiformes, qui favorisent le redressement du bassin et "guident" l'utilisateur vers la position physiologique de la colonne vertébrale, sont également des supports d'assise adaptés. La position assise perd ainsi sa mauvaise réputation et devient un entraînement actif pour la musculature profonde et les disques intervertébraux.
Le mouvement, le soulagement et la chaleur peuvent être utiles en cas de tensions et de surcharges - attention, pas d'inflammation ! - font des merveilles. Dans la région des lombaires, la chaleur humide et profonde est particulièrement utile et bienfaisante. Des produits spéciaux comme SISSEL® Hydrotemp emmagasinent l'humidité de l'air ambiant et la restituent ensuite après l'avoir réchauffée au micro-ondes ou au four. Ainsi, la chaleur humide peut être utilisée confortablement, rapidement et simplement là où elle aide efficacement.
Mauvaises postures, tensions, douleurs cervicales ou maux de dos - plus de 80% de la population a une expérience douloureuse des problèmes de dos. Les causes sont souvent liées à des postures unilatérales qui sollicitent le dos au travail ou en position assise. Outre les muscles de maintien que notre corps active pour se tenir debout ou assis, les disques intervertébraux de notre colonne vertébrale effectuent un travail difficile. La partie mobile de notre colonne vertébrale se compose de 24 corps vertébraux et de 23 disques intervertébraux intercalés. Cette structure permet une grande mobilité du tronc et de la tête vers l'avant, l'arrière et le côté. Un disque intervertébral se compose d'un anneau fibreux externe solide et d'un noyau gélatineux interne souple. La forte teneur en eau (environ 85%) rend les disques intervertébraux très flexibles. Ils s'adaptent à la courbure physiologique de la colonne vertébrale et répartissent uniformément la pression générée par le mouvement. Dans leur fonction principale, les disques intervertébraux agissent comme des amortisseurs qui atténuent et amortissent les chocs et les secousses. En position verticale, les disques intervertébraux se compriment au cours de la journée, perdent de l'eau et s'aplatissent. Pendant le sommeil nocturne, les disques intervertébraux détendus absorbent de l'eau et des substances nutritives et se "déploient" à nouveau. L'alternance constante de charge et de décharge est donc la base d'une bonne alimentation des disques intervertébraux. Les disques intervertébraux perdent leur élasticité avec l'âge et en raison d'une surcharge. L'anneau fibreux extérieur peut perdre sa stabilité et des saillies (protrusion) des disques intervertébraux peuvent se former. En raison de la grande mobilité des vertèbres cervicales et lombaires, ces sections de la colonne vertébrale sont particulièrement touchées. Si la protubérance est plus prononcée, le disque déplacé peut exercer une pression sur la moelle épinière ou les nerfs. Des douleurs, des paresthésies ou même des paralysies peuvent ainsi apparaître.
Le mode de vie sédentaire a une influence décisive sur notre corps. Malheureusement, pas pour le meilleur. Nous sommes assis dans de nombreuses situations : à la table du petit-déjeuner, dans les transports publics, en voiture, au bureau, devant la télévision, sur le canapé en train de lire et à d'autres occasions. Nous restons ainsi assis en moyenne plus de neuf heures par jour et passons 85% de notre journée de travail en position assise. Or, l'être humain et la colonne vertébrale sont conçus pour une posture redressée et des mouvements. La position assise prolongée a un impact direct sur notre appareil locomoteur. La position assise constitue une mauvaise posture qui surcharge et affaiblit la musculature profonde stabilisatrice. La compression permanente des disques intervertébraux peut entraîner des tensions, des douleurs et des restrictions de mouvement. Les disques intervertébraux ne font pas la différence entre une surcharge due à une position assise prolongée et le soulèvement prolongé de charges lourdes. Une raison d'agir.
Être assis sainement signifie rester en mouvement. Mais tout le monde n'est pas en mesure de mettre en œuvre une alternance constante entre la position assise, la position debout et la marche dans son travail quotidien. Pourtant, une assise saine est possible sur presque toutes les chaises. S'asseoir sainement et en respectant le dos signifie maintenir et soutenir la forme physiologique en double S de la colonne vertébrale. Ainsi, l'ensemble de la colonne vertébrale et donc les différents disques intervertébraux sont sollicités de manière uniforme. De même, la position assise doit être active et dynamique. Cela est possible grâce à l'utilisation de supports d'assise qui permettent et encouragent un mouvement actif grâce à de minuscules mouvements de compensation inconscients pendant la position assise. Ces micro-mouvements renforcent les muscles stabilisateurs profonds le long de la colonne vertébrale et favorisent de manière simple la décharge ainsi que l'activité métabolique des disques intervertébraux.
Les coussins d'assise remplis d'air conviennent à une conception active et dynamique de l'assise et permettent une adaptation individuelle simple grâce à la pression variable. L'effet souhaité est déjà nettement perceptible après peu de temps. Les coussins cunéiformes, qui favorisent le redressement du bassin et "guident" l'utilisateur vers la position physiologique de la colonne vertébrale, sont également des supports d'assise adaptés. La position assise perd ainsi sa mauvaise réputation et devient un entraînement actif pour la musculature profonde et les disques intervertébraux.
Le mouvement, le soulagement et la chaleur peuvent être utiles en cas de tensions et de surcharges - attention, pas d'inflammation ! - font des merveilles. Dans la région des lombaires, la chaleur humide et profonde est particulièrement utile et bienfaisante. Des produits spéciaux comme SISSEL® Hydrotemp emmagasinent l'humidité de l'air ambiant et la restituent ensuite après l'avoir réchauffée au micro-ondes ou au four. Ainsi, la chaleur humide peut être utilisée confortablement, rapidement et simplement là où elle aide efficacement.
