Dans le monde moderne de la santé, un thème occupe une place de plus en plus centrale : l'équilibre. Entre performance et récupération, activité et détente. Le shiatsu est une méthode qui s’inscrit précisément dans cette démarche. Nous avons discuté avec une spécialiste du shiatsu, à savoir Tiziana Paradiso, thérapeute en médecine complémentaire titulaire d’un certificat de branche OdA KT, méthode shiatsu, à Berne. Dans son cabinet, elle accompagne ses patients selon une approche holistique qui prend en compte à parts égales le corps, l’esprit et les émotions, et renforce l’autorégulation.
Le shiatsu est une thérapie corporelle holistique issue de la médecine extrême-orientale. Les troubles, qu’ils soient aigus ou chroniques, y sont considérés comme l’expression d’un déséquilibre interne. L’objectif n’est pas seulement de soulager les symptômes, mais aussi de résoudre les schémas de stress sous-jacents. Grâce à des pressions profondes et attentives exercées avec les pouces et la paume des mains, ainsi qu’à des étirements et des rotations douces, la circulation de l’énergie dans le corps est stimulée et harmonisée. Le traitement se déroule sur un futon au lieu de sol au lieu de dans des vêtements confortables, au lieu de invite à se détendre, à lâcher prise et à se ressourcer.
Connaissez-vous cette sensation d’être constamment en mouvement – d’un rendez-vous à l’autre, l’esprit déjà tourné vers le lendemain alors que la journée n’est même pas encore terminée ? Beaucoup de gens fonctionnent étonnamment bien au quotidien. Mais souvent, quelque chose se perd en chemin : le lien avec soi-même. Le corps envoie des signaux – fatigue,
tensions, agitation intérieure – mais nous les mettons de côté. « Plus tard », se dit-on. Mais ce « plus tard » arrive rarement. Aujourd’hui, l’équilibre n’est donc plus un luxe, mais une nécessité. Il commence dans les petits moments où l’on s’arrête, où l’on respire profondément et où l’on ressent à nouveau ce qui est réellement présent. Il ne s’agit pas de tout faire parfaitement, mais de trouver un équilibre qui vous porte – même lorsque la vie s’accélère.
Imaginez un espace où rien n'est attendu de vous. Pas d'obligations, pas de rôle à jouer. Juste vous et votre corps. C'est exactement là qu'intervient le shiatsu.
Grâce à un toucher attentif et à des pressions ciblées le long des méridiens, votre corps commence à se libérer des tensions. Ce qui semblait auparavant rigide et bloqué se remet lentement en mouvement. Souvent très doucement, mais de manière perceptible. Beaucoup de personnes décrivent ainsi la sensation ressentie après une séance :
Le shiatsu ne force rien et ne précipite rien. Il suit ton rythme – et c'est précisément là que réside toute sa profondeur.
Dans un contexte thérapeutique, le shiatsu peut vous aider à retrouver davantage confiance en votre corps. Il ne s'agit pas ici d'« éliminer » quelque chose, mais plutôt de renforcer vos ressources et d'activer vos capacités d'auto-guérison.
Le shiatsu est particulièrement indiqué dans les cas suivants :
C'est toujours la personne dans son ensemble qui est au centre de l'attention – avec tout ce qui se présente à ce moment-là.
1. Équilibre actif au quotidien (activité physique et conscience corporelle)
SISSEL Pad
SISSEL Board Plus
SISSEL Sport
2. Détente et lâcher-prise (régénération)
Rouleau SISSEL
SISSEL RouleauSISSEL Pro SoftSISSEL
SISSEL BallonSISSEL SoftSISSEL
3. Intégrer l'équilibre dans la vie quotidienne (par exemple, en position assise)
SISSEL Sitfit Plus
SISSEL CoussinSISSEL
SISSEL CoussinSISSEL Relax
Le véritable équilibre n'est pas un concept qui naît dans la tête – c'est quelque chose que l'on ressent dans son corps. Je le vis non seulement dans mon travail, mais aussi sur le plan personnel. De nature, je suis plutôt active : l'activité physique, le sport, la musculation – cela me donne de l'énergie, m'ancrent et m'aident à me vider la tête. Pendant longtemps, j'ai eu le sentiment que c'était justement ma façon de rester en équilibre. Les pratiques calmes comme le yoga ou les étirements en pleine conscience avaient souvent moins la priorité pour .
Mais c'est précisément là que résidait une prise de conscience importante.
Je l'ai remarqué à maintes reprises : dès que je prends consciemment le temps pour des mouvements pour et plus calmes – que ce soit par le yoga, des étirements en douceur ou simplement en prenant conscience de mon corps –, quelque chose change.
Je me sens plus en phase avec moi-même.
Non seulement je me sens en pleine forme, mais j’ai aussi l’impression d’être connectée, ouverte et animée d’une manière silencieuse et sereine. Et je sais aussi ce que c’est que de traverser des périodes où le système nerveux fonctionne en permanence en mode actif : on est opérationnel, présent, on s’occupe de tout – et souvent, on ne se rend même pas compte à quel point on s’est éloigné d’une véritable détente.
C'est précisément là qu'intervient le shiatsu.
Un toucher attentif crée un espace où il n'y a plus rien à « faire ». Votre corps est invité à passer de l'action à l'être. La respiration s'apaise, le corps se détend, l'esprit s'apaise.
C'est comme si votre corps s'en souvenait.
À la sensation que procure la détente. Au fait qu’il est possible de lâcher prise. Et à la manière dont il retrouve lui-même son équilibre.
Cette expérience reflète également un principe central du shiatsu : la santé ne résulte pas d’une activité unilatérale ou d’une simple détente, mais de l’interaction vivante entre ces deux qualités.
La clé réside dans l’équilibre.
Dans un monde souvent marqué par la précipitation, la performance et l'activité incessante, nous perdons facilement le contact avec ce qui nous soutient véritablement : notre corps.
Le shiatsu nous rappelle que le véritable équilibre ne naît pas dans l'esprit, mais dans les sensations – dans l'alternance entre activité et détente, dans le fait de s'arrêter consciemment et dans la confiance en la capacité innée de notre corps à s'autoréguler.
Il ne s'agit pas d'en faire plus ou de fonctionner encore « mieux », mais de retrouver un état où les deux ont leur place : la force et le calme, la tension et le lâcher-prise.
C'est précisément là que réside la force du shiatsu – et peut-être aussi son invitation discrète : à vous rapprocher à nouveau de vous-même.
Dans le monde moderne de la santé, un thème occupe une place de plus en plus centrale : l'équilibre. Entre performance et récupération, activité et détente. Le shiatsu est une méthode qui s’inscrit précisément dans cette démarche. Nous avons discuté avec une spécialiste du shiatsu, à savoir Tiziana Paradiso, thérapeute en médecine complémentaire titulaire d’un certificat de branche OdA KT, méthode shiatsu, à Berne. Dans son cabinet, elle accompagne ses patients selon une approche holistique qui prend en compte à parts égales le corps, l’esprit et les émotions, et renforce l’autorégulation.
Le shiatsu est une thérapie corporelle holistique issue de la médecine extrême-orientale. Les troubles, qu’ils soient aigus ou chroniques, y sont considérés comme l’expression d’un déséquilibre interne. L’objectif n’est pas seulement de soulager les symptômes, mais aussi de résoudre les schémas de stress sous-jacents. Grâce à des pressions profondes et attentives exercées avec les pouces et la paume des mains, ainsi qu’à des étirements et des rotations douces, la circulation de l’énergie dans le corps est stimulée et harmonisée. Le traitement se déroule sur un futon au lieu de sol au lieu de dans des vêtements confortables, au lieu de invite à se détendre, à lâcher prise et à se ressourcer.
Connaissez-vous cette sensation d’être constamment en mouvement – d’un rendez-vous à l’autre, l’esprit déjà tourné vers le lendemain alors que la journée n’est même pas encore terminée ? Beaucoup de gens fonctionnent étonnamment bien au quotidien. Mais souvent, quelque chose se perd en chemin : le lien avec soi-même. Le corps envoie des signaux – fatigue,
tensions, agitation intérieure – mais nous les mettons de côté. « Plus tard », se dit-on. Mais ce « plus tard » arrive rarement. Aujourd’hui, l’équilibre n’est donc plus un luxe, mais une nécessité. Il commence dans les petits moments où l’on s’arrête, où l’on respire profondément et où l’on ressent à nouveau ce qui est réellement présent. Il ne s’agit pas de tout faire parfaitement, mais de trouver un équilibre qui vous porte – même lorsque la vie s’accélère.
Imaginez un espace où rien n'est attendu de vous. Pas d'obligations, pas de rôle à jouer. Juste vous et votre corps. C'est exactement là qu'intervient le shiatsu.
Grâce à un toucher attentif et à des pressions ciblées le long des méridiens, votre corps commence à se libérer des tensions. Ce qui semblait auparavant rigide et bloqué se remet lentement en mouvement. Souvent très doucement, mais de manière perceptible. Beaucoup de personnes décrivent ainsi la sensation ressentie après une séance :
Le shiatsu ne force rien et ne précipite rien. Il suit ton rythme – et c'est précisément là que réside toute sa profondeur.
Dans un contexte thérapeutique, le shiatsu peut vous aider à retrouver davantage confiance en votre corps. Il ne s'agit pas ici d'« éliminer » quelque chose, mais plutôt de renforcer vos ressources et d'activer vos capacités d'auto-guérison.
Le shiatsu est particulièrement indiqué dans les cas suivants :
C'est toujours la personne dans son ensemble qui est au centre de l'attention – avec tout ce qui se présente à ce moment-là.
1. Équilibre actif au quotidien (activité physique et conscience corporelle)
SISSEL Pad
SISSEL Board Plus
SISSEL Sport
2. Détente et lâcher-prise (régénération)
Rouleau SISSEL
SISSEL RouleauSISSEL Pro SoftSISSEL
SISSEL BallonSISSEL SoftSISSEL
3. Intégrer l'équilibre dans la vie quotidienne (par exemple, en position assise)
SISSEL Sitfit Plus
SISSEL CoussinSISSEL
SISSEL CoussinSISSEL Relax
Le véritable équilibre n'est pas un concept qui naît dans la tête – c'est quelque chose que l'on ressent dans son corps. Je le vis non seulement dans mon travail, mais aussi sur le plan personnel. De nature, je suis plutôt active : l'activité physique, le sport, la musculation – cela me donne de l'énergie, m'ancrent et m'aident à me vider la tête. Pendant longtemps, j'ai eu le sentiment que c'était justement ma façon de rester en équilibre. Les pratiques calmes comme le yoga ou les étirements en pleine conscience avaient souvent moins la priorité pour .
Mais c'est précisément là que résidait une prise de conscience importante.
Je l'ai remarqué à maintes reprises : dès que je prends consciemment le temps pour des mouvements pour et plus calmes – que ce soit par le yoga, des étirements en douceur ou simplement en prenant conscience de mon corps –, quelque chose change.
Je me sens plus en phase avec moi-même.
Non seulement je me sens en pleine forme, mais j’ai aussi l’impression d’être connectée, ouverte et animée d’une manière silencieuse et sereine. Et je sais aussi ce que c’est que de traverser des périodes où le système nerveux fonctionne en permanence en mode actif : on est opérationnel, présent, on s’occupe de tout – et souvent, on ne se rend même pas compte à quel point on s’est éloigné d’une véritable détente.
C'est précisément là qu'intervient le shiatsu.
Un toucher attentif crée un espace où il n'y a plus rien à « faire ». Votre corps est invité à passer de l'action à l'être. La respiration s'apaise, le corps se détend, l'esprit s'apaise.
C'est comme si votre corps s'en souvenait.
À la sensation que procure la détente. Au fait qu’il est possible de lâcher prise. Et à la manière dont il retrouve lui-même son équilibre.
Cette expérience reflète également un principe central du shiatsu : la santé ne résulte pas d’une activité unilatérale ou d’une simple détente, mais de l’interaction vivante entre ces deux qualités.
La clé réside dans l’équilibre.
Dans un monde souvent marqué par la précipitation, la performance et l'activité incessante, nous perdons facilement le contact avec ce qui nous soutient véritablement : notre corps.
Le shiatsu nous rappelle que le véritable équilibre ne naît pas dans l'esprit, mais dans les sensations – dans l'alternance entre activité et détente, dans le fait de s'arrêter consciemment et dans la confiance en la capacité innée de notre corps à s'autoréguler.
Il ne s'agit pas d'en faire plus ou de fonctionner encore « mieux », mais de retrouver un état où les deux ont leur place : la force et le calme, la tension et le lâcher-prise.
C'est précisément là que réside la force du shiatsu – et peut-être aussi son invitation discrète : à vous rapprocher à nouveau de vous-même.
Thérapeute en médecine complémentaire titulaire du certificat professionnel de l'OdA KT, spécialisée en shiatsu, à Berne.
Thérapeute en médecine complémentaire titulaire du certificat professionnel de l'OdA KT, spécialisée en shiatsu, à Berne.
