Les coussinets FlowTonic® ont été développés par Lucia Nirmala Schmidt et constituent la base d'pour , un concept d'exercice unique. Grâce à leur surface glissante, ces coussinets permettent d'effectuer des mouvements contrôlés et fluides, alliant ainsi efficacement musculation et mobilisation.

Pendant les exercices, les muscles travaillent aussi bien en contraction qu’en extension. Parallèlement, le tissu conjonctif et les structures stabilisatrices du corps sont sollicités. Ces enchaînements de mouvements peuvent contribuer à renforcer la musculature, à stabiliser le centre du corps et à améliorer la perception de son corps.

L'accent est également mis sur la mobilité et la stabilité. Les exercices peuvent être utilisés de manière ciblée pour mobiliser et stabiliser les articulations de l'épaule, de la hanche et du genou, ainsi que la colonne vertébrale. Les mouvements fluides et l'amplitude variable des mouvements ouvrent de nouvelles possibilités pour travailler les enchaînements de mouvements de manière consciente et précise.