Les bandes de fitness de Thera-Band servent en premier lieu à la reconstruction et au renforcement de la musculature dans différentes parties du corps. Selon la couleur, la résistance est plus ou moins forte. La bande jaune a le moins de résistance et est surtout utilisée pour la rééducation après des blessures et chez les seniors. pour les femmes, le fabricant recommande la bande rouge ou verte et pour hommes, la bande verte, bleue ou noire. Les bandes argentée et dorée sont principalement utilisées dans le sport de compétition.