Mes séances de mentorat individuelles en tête-à-tête t'apportent un accompagnement personnalisé pour t'aider à progresser dans ton activité d'enseignant et dans ton rôle de responsable.

Ensemble, nous nous concentrerons sur ce qui te préoccupe actuellement : l'analyse de cas concrets tirés de ton travail avec tes clients ou de tes cours, la planification des séances d'entraînement sur les appareils de Pilates, le perfectionnement de ton langage pédagogique personnel ou les prochaines étapes de ton parcours en tant que professionnel du mouvement ou responsable de studio.

La grossesse est une période unique, marquée par de nombreux changements. Le corps féminin s'adapte en permanence et accomplit des prouesses. Les fascias, les muscles, le plancher pelvien et le tronc, la respiration ainsi que l'ensemble du système locomoteur évoluent en parallèle et méritent, durant cette phase particulière de la vie, un accompagnement attentif et ciblé.

Cet atelier allie les principes fondamentaux de la méthode FAMO Fascia Movement d'art of motion aux principes de l'entraînement prénatal sur Reformer. Vous apprendrez à accompagner les femmes enceintes de manière sûre, fonctionnelle et axée sur leurs ressources. Pour cela, nous intégrons des techniques FAMO éprouvées à des exercices spécifiques sur Reformer qui favorisent la stabilité, la respiration, le maintien postural et le soutien fonctionnel pendant la grossesse, tout en créant une base précieuse pour pour la période postnatale.

Tu découvriras comment les changements physiques liés à la grossesse influent sur la posture, les mouvements et la capacité d'effort, et comment tu peux en tenir compte de manière ciblée dans tes cours. Tu favoriseras ainsi la qualité des mouvements, la perception corporelle et la capacité d'adaptation, et tu aideras les femmes à se sentir pleines d'énergie, souples et confiantes dans leur corps tout au long de leur grossesse.

Tu repartiras avec de nombreuses idées, exercices et suggestions que tu pourras intégrer directement dans tes cours.

ANATOMY IN THREE DIMENSIONS™ : DÉCOUVRIR ET COMPRENDRE L'ANATOMIE – Séminaire de 2 jours

Construis ton corps de l'intérieur vers l'extérieur.

Tu sais peut-être où se trouvent l'origine et l'insertion d'un muscle. Mais es-tu vraiment capable de visualiser dans l'espace comment il traverse le corps, passe par une articulation et permet le mouvement ?

Anatomy in Three Dimensions™ t'invite à découvrir l'anatomie de tes propres mains.

À l'aide de pâte à modeler et d'un squelette spécialement conçu, tu construiras toi-même les principaux muscles. Tu découvriras leurs origines, leurs insertions et leurs fonctions, tout en explorant les relations entre les os, les articulations, les muscles, les tendons, les ligaments et les fascias.

Notre voyage anatomique nous mène du genou jusqu'à la tête. Nous y découvrons bon nombre des muscles les plus importants et leurs relations les uns avec les autres, en passant par le bassin, la colonne vertébrale et la cage thoracique, jusqu'au complexe de l'épaule, y compris la coiffe des rotateurs.

Ce concept pratique, développé aux États-Unis par Balanced Body , transforme l'anatomie, qui n'est plus seulement un sujet que l'on étudie dans les livres, en quelque chose que l'on peut observer, assembler et comprendre en trois dimensions.

Ce séminaire s'adresse à toutes les personnes qui travaillent avec le corps humain dans le domaine du mouvement, de la thérapie ou de la santé, qui souhaitent approfondir leurs connaissances anatomiques et mettre en pratique avec plus d'assurance ce qu'elles ont appris.

Deux journées intenses t'attendent, riches en expériences anatomiques, en mouvements et en découvertes, dans une ambiance conviviale laissant une large place à l pour s questions, à l'exploration collective et aux échanges.

Découvrir l'anatomie. Comprendre les liens.

Un manuel de cours détaillé au format papier est inclus.

Plongez-vous pendant une journée entière dans l'univers des barils de Pilates et acquérez l'assurance nécessaire pour les enseigner avec compétence.

Au cours de cette formation présentielle d'une journée, tu suivras la formation Balanced Body® Pilates Barrels. À la fin de la journée, tu auras acquis une solide compréhension des appareils de Pilates Ladder Barrel, Step Barrel/Spine Corrector et Balanced Body Pilates Arc, ainsi que de leur répertoire d'exercices, ce qui te permettra d'enseigner en toute sécurité et en toute confiance.

Tu apprendras, grâce à une masterclass, un mini-atelier, des exercices pratiques en classe et des stratégies claires, tout ce qu'il faut savoir sur la sécurité et l'accompagnement verbal.

Balanced Body Formateur principal : LaBriece Ochsner, NCPT

Tu suivras la formation Balanced Body® Pilates Cadillac/Tower lors de deux journées en présentiel. La formation est complétée par une séance de mentorat en ligne d'une heure destinée au suivi.

À l'issue de ces deux jours, tu auras acquis une solide compréhension du Pilates Cadillac/Tower et de son répertoire d'exercices, ce qui te permettra d'enseigner ces exercices en toute sécurité et en toute confiance.

Balanced Body Formateur principal : LaBriece Ochsner, NCPT

Tu suivras la formation Balanced Body® Pilates Chair pendant deux journées en présentiel. La formation est complétée par une séance de mentorat en ligne d'une heure destinée au suivi.

À l'issue de ces deux jours, tu auras acquis une solide maîtrise du Pilates Chair et de son répertoire d'exercices, ce qui te permettra d'enseigner ces exercices en toute sécurité et en toute confiance.

Il s'agit de l'examen final obligatoire pour obtenir la certification d' instructeur certifié de Mat Pilates par laBalanced Body . L'examen comprend une épreuve pratique d'une heure ainsi qu'une épreuve écrite d'une heure.

Les exercices pour l'épreuve pratique ne seront mis à la disposition des étudiants que deux semaines avant la date de l'examen, à condition que les frais d'examen aient été réglés.

AUTORISATION PRÉALABLE REQUISE DE LA PART D'BALANCED BODY U D'EDUCATION USA

pour Pour être admis à l'examen final, il faut au préalable déposer une demande auprès d'Balanced Body , Education USA, et obtenir son accord. pour Il faut prévoir au moins un mois pour le traitement de la demande.

Une place d'examen ne peut être réservée qu'après validation de la demande. L'inscription s'effectue directement auprès d'Balanced Body Education.

Avant de déposer la demande, toutes les heures de formation et tous les contenus de cours obligatoires doivent avoir été intégralement suivis.

Il s'agit de l'examen final obligatoire pour obtenir la certification d' instructeur certifié de Pilates sur reformer par leBalanced Body . L'examen comprend une épreuve pratique d'une heure ainsi qu'une épreuve écrite d'une heure.

Les exercices pour l'épreuve pratique ne seront mis à la disposition des étudiants que deux semaines avant la date de l'examen, à condition que les frais d'examen aient été réglés.

AUTORISATION PRÉALABLE REQUISE DE LA PART D'BALANCED BODY U D'EDUCATION USA

Avant de s'inscrire à l'examen, il faut déposer une demande d'admission à l'examen final auprès d'Balanced Body , Education USA, et obtenir son approbation. pour Il faut prévoir au moins un mois pour le traitement de la demande.

Une place d'examen ne peut être réservée qu'après validation de la demande. L'inscription s'effectue directement auprès d'Balanced Body Education.

Avant de déposer la demande, toutes les heures de formation et tous les contenus de cours obligatoires doivent avoir été intégralement suivis.

Vous êtes curieux de savoir où Balanced Body se déplace dans le monde et propose des formations continues ? En collaboration avec des partenaires solides, nous vous donnons accès aux cours de Balanced Body - pour plus de compétences professionnelles, de nouvelles impulsions et votre développement personnel.

Apprends à comprendre concrètement ton système nerveux végétatif et redéfinis ta vie de l'intérieur. Vous remplirez votre sac à dos d’outils qui vous apporteront sécurité et repères : grâce à la gravité, à l’espace, à la vision périphérique et à une gestion attentive et bienveillante de vos émotions. Vous retrouverez votre capacité d’autorégulation, vivrez plus consciemment, adopterez une nouvelle façon de penser – et suivrez ce qui vous comble véritablement : la joie à l’état pur. La clé pour pour e une vie heureuse, saine et épanouie.

• J'apprends comment fonctionne le « superlearning ».
• Je vis en pleine conscience.
• Je cultive un état d'esprit de développement.
• Je m'engage à vivre dans la joie.
• J'apprends à réguler mon système nerveux végétatif.

Prêt(e) à passer à la vitesse supérieure dans ton programme de remise en forme et de bien-être ? Découvre la formation esa transformatrice dans le domaine du sport pour adultes, axée sur le « Core Power ». Plonge dans l'univers du renforcement physique et mental et développe les compétences nécessaires pour inspirer et dynamiser tes participants.

Le Core Power allie la force physique à la clarté et à la résilience de l'esprit. Un tronc bien développé est essentiel pour pour assurer la stabilité, l'équilibre et l'efficacité de tous les mouvements, non seulement dans le sport, mais aussi au quotidien. Parallèlement, le Core Power met l'accent sur la force mentale afin de réduire le stress et d'améliorer la qualité de vie.

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, on néglige souvent l'importance de la forme physique et de la force mentale. Notre objectif pédagogique, « Core Power », vise à renforcer à la fois le corps et l'esprit. Grâce à des exercices et des techniques ciblés, nous apprendrons à développer notre propre force et à atteindre une stabilité intérieure.

Les participants explorent d'abord la respiration à travers des exercices de perception et de mouvement, et découvrent quels sont les facteurs qui influencent la respiration.

Vous bénéficierez d'une introduction à l'anatomie et à la physiologie de la respiration, notamment au rôle du diaphragme, à la régulation du CO₂ et à la respiration nasale fonctionnelle.

Au cours de séances pratiques, ils développent et testent des exercices de respiration destinés à réguler le stress, à stimuler l'énergie et à favoriser la conscience de soi.

Les participants apprennent à prendre conscience de leur respiration et à en observer les caractéristiques principales.

Ils comprennent les principes fondamentaux de l'anatomie et de la physiologie de la respiration.

Vous pouvez enseigner des exercices de respiration simples et utiliser la respiration de manière ciblée dans votre pratique professionnelle ou au quotidien.

• Principes fondamentaux de la respiration consciente (par exemple, respiration abdominale, expiration prolongée)
• Introduction à la pleine conscience et à la perception corporelle
• Réguler le système nerveux (stress vs. détente)
• Courtes méditations et scan corporel
• Éléments « Terre » et « Eau » pour la stabilisation et la détente

• Comprendre les principes fondamentaux de la respiration consciente
• Identifier le lien entre la respiration, le système nerveux et les émotions
• Développer ses premières pratiques de pleine conscience
• Pratiquer seul des techniques de relaxation simples

Les participants acquièrent une vue d'ensemble du tableau clinique et comprennent les liens entre les symptômes, la douleur et la tension physique. Ils découvrent par eux-mêmes les effets des différentes qualités de mouvement et apprennent à déterminer quand il est judicieux de faire appel à la force, à la mobilisation ou à la relaxation.

La partie pratique constitue un élément central de la formation. Les participants reçoivent des consignes concrètes pour les exercices et acquièrent une expérience personnelle dans les domaines suivants :

• Mobilisation du bassin, des hanches et de la colonne lombaire

• Exercices de respiration (diaphragme, relaxation)

• positions permettant de soulager la douleur et exercices d'étirement

Des exemples concrets tirés de la pratique facilitent la mise en œuvre dans le quotidien professionnel. Les participants apprennent à choisir des exercices adaptés, à les adapter en fonction de la situation, à identifier les exercices problématiques (par exemple, une pression abdominale trop forte) et à les enseigner de manière sûre et compréhensible.

Les contre-indications et les précautions d'emploi sont abordées, par exemple en cas de douleurs aiguës, de nausées, de vertiges ou d'états postopératoires.

Les participants apprennent les points à prendre en compte dans la communication et comment favoriser la confiance et l'efficacité personnelle au cours de la formation.

• Vous découvrirez les symptômes de l'endométriose et de l'adénomyose et aurez un aperçu des approches thérapeutiques médicales

• Tu connais les symptômes typiques et moins typiques

• Tu connais les structures anatomiques concernées (région pelvienne et tronc) en lien avec cette pathologie

• Tu seras mieux à même d'évaluer les limites de résistance des personnes atteintes d'endométriose

• Tu connais les principes de base de la gestion de la charge de travail

• Tu comprends les répercussions de la maladie sur l'activité physique et l'entraînement

De nouvelles idées pour pour r vos cours

Découvrez le pouvoir transformateur des fascias et comment ceux-ci contribuent à la mobilité, à la stabilité et à la vitalité de l'ensemble du corps. L'accent est mis sur les qualités fasciales telles que la tonicité, l'élasticité, la fluidité et la réactivité, que nous intégrons de manière ciblée dans les mouvements pratiqués sur le Reformer.

Cet atelier s'appuie sur les principes fondamentaux de la méthode FAMO Fascia Movement développée par art of motion et montre comment une approche du mouvement axée sur les fascias peut favoriser la résilience et la vitalité pour du corps et de l'esprit. Vous découvrirez des techniques innovantes permettant d'agir de manière ciblée sur les fascias et d'améliorer leur glissement, pour afin d'obtenir une meilleure qualité et une plus grande efficacité de mouvement, ainsi qu'une conscience corporelle plus nuancée.

Ensemble, nous explorerons les voies fasciales et leur importance pour dans le mouvement fonctionnel sur le Reformer. Tu développeras une compréhension plus approfondie pour du corps en tant que système interconnecté et adaptable, et tu découvriras comment une attention consciente portée aux fascias peut enrichir durablement la qualité du mouvement et de l'enseignement.

Tu pourras découvrir de nombreuses idées pratiques que tu pourras immédiatement intégrer à tes cours de Reformer.

• Notions fondamentales d'anatomie des fascias à partir d'un polycopié
• Découverte des 5 piliers de l'approche holistique « Fascias en mouvement » selon le Dr Gunda Slomka
• Introduction pratique aux 5 piliers : étirement fascial, élasticité fasciale, puissance fasciale, flux fascial, sens fascial
• Mise en œuvre pratique dans les formats de formation existants
• Utilisation optimale et ciblée de différents outils de travail des fascias

Tu connais les 5 piliers de l'approche holistique « Fascias en mouvement » du Dr Gunda Slomka. Tu découvres des exercices adaptés à chacun de ces piliers et peux les intégrer, à titre complémentaire, à ton programme d'entraînement. Tu sais comment utiliser au mieux les outils de travail des fascias pour la détonification et le traitement des points trigger.

Jour de l'examen : épreuves théoriques et pratiques, présentation des études de cas.

Le nouveau programme « Ta rééducation postnatale » : ce programme de rééducation postnatale, basé sur le Pilates et axé sur les fascias, te propose un entraînement moderne et holistique pour destiné aux jeunes mamans.



LB Guides® est mon programme de formation continue personnalisé pour destiné aux professionnels expérimentés du mouvement et aux équipes de salles de sport qui souhaitent prendre des décisions éclairées, précises et en toute confiance concernant le Reformer, la Tower, la Cadillac, la Chair, les Barrels et le Bodhi Suspension System®.

Ce programme s'adresse aux studios de Pilates, aux professionnels de la rééducation, aux entraîneurs sportifs et aux gérants de studios qui possèdent déjà de solides connaissances dans l'utilisation des appareils et souhaitent approfondir leurs connaissances, établir des normes de qualité communes et renforcer leurs compétences en matière de gestion des cours.

Je m'appelle LaBriece, je suis fondatrice de LB Guides®, formatrice senior au sein d'organismes de formation reconnus à l'échelle internationale et ancienne athlète. Forte de plus de 20 ans d’expérience auprès de personnes de tous niveaux de condition physique – de la vie quotidienne au sport de haut niveau –, j’ai développé un concept axé sur la pratique, qui peut être mis en œuvre directement dans votre studio, votre clinique ou votre environnement d’entraînement. Il vous aide, vous et votre équipe, à vous perfectionner tant en tant que formateurs qu’en tant que dirigeants.

Si tu t'pour s à un enseignement de haute qualité, à un développement continu et à l'abandon des enchaînements d'exercices prédéfinis au profit d'une compréhension approfondie et globale du mouvement, LB Guides® est la solution idéale pour pour toi et ton équipe.

Un nouvel élan. Plus de sécurité. Encore plus de pratique.

Ce séminaire de formation continue exclusif de deux jours combine le séminaire de développement annuel et le séminaire d'approfondissement pour offrir une formation intensive aux praticiens et experts certifiés MEDICAL-STRETCHING® par l'pour . Le séminaire de perfectionnement n' a lieu qu'une fois par an au lieu de et présente les dernières découvertes, les avancées et les compléments pratiques de la méthode MEDICAL-STRETCHING®. Chaque séminaire de perfectionnement propose de nouveaux contenus.

L'accent est mis sur l'apprentissage de nouveaux mouvements, l'approfondissement des techniques existantes ainsi que l'amélioration de la capacité d'analyse à l'aide d'exemples concrets. Ensemble, nous élaborons des concepts de séance, nous nous entraînons intensivement aux techniques et nous optimisons l'utilisation économique du corps.

L'un des aspects particuliers de ce séminaire est la possibilité d'être soi-même étiré en tant qu'utilisateur ou utilisatrice. Les expériences personnelles de traitement affinent la perception corporelle, favorisent la compréhension pour des effets des techniques et apportent de précieuses idées pour pour la pratique quotidienne.

• Dernières découvertes et évolutions de la méthode MEDICAL-STRETCHING®
• Nouveaux mouvements et variations
• Approfondissement des techniques existantes
• Approche analytique et étude de cas concrets
• Exercices pratiques et commentaires personnalisés
• Se faire mettre à l'épreuve, même en tant qu'utilisatrice ou utilisateur
• Échanges entre collègues et temps consacré aux questions relatives à l'pour

• Les 12 méridiens de la MTC
• Les principaux points d'acupuncture et zones neurolymphatiques, ainsi que leurs bienfaits pour Sportifs
• Comparaison des voies myofasciales
• Allongements locaux et globaux des méridiens
• L'intervention dans les images horaires
• Échauffement énergétique
• La douche lymphatique méridienne

Tu connais les 12 méridiens, leur tracé et leur influence sur tes fonctions corporelles et ta force musculaire.

Tu comprends comment les faiblesses et les blocages se manifestent le long des méridiens et ce que tu peux faire pour retrouver force et énergie.

• Brève anatomie des muscles de la cage thoracique et du tronc
• Transfert dans l'étirement
• Étirements recommandés pour Poitrine (face avant)
• Détection d'une exécution malveillante
• Brève présentation anatomique du quadriceps et de l'aine
• Transfert dans l'étirement
• Étirements recommandés pour les muscles antérieurs de la cuisse et l'aine

Les participants

• approfondir la compréhension des deux plages d'étirement abordées

• sont capables d'encadrer différents exercices de manière ciblée

• identifier et éviter les mises en œuvre inappropriées et préjudiciables

• connaître les techniques d'étirement saines et précises pour les deux zones d'étirement abordées

Un peu de temps pour toi. De nombreuses nouvelles idées pour tes cours.

« Monday Movement » est un cours hebdomadaire en ligne spécialement conçu pour les professeu pour s de Pilates et les professionnels expérimentés du mouvement.

Chaque séance propose un entraînement exigeant et soigneusement élaboré, qui met tour à tour l'accent sur différents appareils de Pilates. Vous y découvrirez des variations créatives, des progressions bien pensées et la possibilité de redécouvrir des exercices familiers sous un nouvel angle.

Le rythme est soutenu, les consignes verbales peuvent être données rapidement. Il ne s'agit pas d'un cours pour débutants, mais d'une occasion pour pour les enseignants expérimentés de se remettre dans la peau d'un apprenant, de repousser les limites de leur propre pratique physique et de repartir avec de nouvelles idées pour pour enrichir leurs cours.

Et après l'entraînement, ça continue.

Chaque cours de 45 minutes est suivi de 10 minutes de mentorat et d'échanges ouverts. Posez des questions, réfléchissez à vos choix pédagogiques, partagez vos expériences en matière d'activité physique ou profitez simplement de l'occasion pour nouer des contacts avec d'autres enseignants.

La périménopause et la ménopause constituent une période de transformation. Les changements hormonaux peuvent avoir une incidence sur les tissus, les fascias, le système nerveux, le métabolisme et la motricité. De nombreuses femmes ont l’impression que leur corps ne leur est plus familier. L’énergie, le sommeil, la résistance, la santé osseuse, la qualité des tissus et la sensation de mouvement évoluent. Parallèlement, cette phase de la vie offre la possibilité de redécouvrir son propre corps et de favoriser consciemment sa capacité d’adaptation.

En t'appuyant sur « The Myofascial Core in Connection », tu développeras une compréhension plus approfondie des changements que subit le corps à cette étape de la vie. Tu découvriras comment le mouvement peut favoriser sa capacité naturelle d'adaptation, et tu associeras les dernières découvertes en matière de santé féminine et de sciences du mouvement à une approche concrète de l'anatomie et à une mise en pratique.

À l'issue de ces deux jours, tu seras en mesure de mieux comprendre les changements hormonaux, d'adapter de manière ciblée les entraînements aux besoins des femmes en périménopause et en ménopause, et de les accompagner avec compétence, en mettant l'accent sur leurs ressources et en t'appuyant sur des données scientifiques. Tu élaboreras des programmes qui favorisent durablement la force musculaire, la santé osseuse, la qualité des tissus, la résistance et le bien-être.

Le Pilates, le FAMO Fascia Movement, l'anatomie fonctionnelle et les dernières découvertes en matière de santé féminine s'associent pour offrir une approche holistique du mouvement pendant les phases de changements hormonaux.

Jour 1 · Comprendre et incarner

Comprendre les changements hormonaux

• Périménopause, ménopause et postménopause
• Effets sur les tissus, les fascias, le système nerveux, le métabolisme et le mouvement

Percevoir le corps comme un système interconnecté

• Fascias, plancher pelvien et noyau myofascial
• Respiration, régulation de la pression et alignement interne
• Perception et interoception

Comprendre les changements dans leur globalité

• Syndrome génito-urinaire de la ménopause (SGUM)
• Changements au niveau de l'énergie, de la qualité des tissus et de la perception du corps

Jour 2 · Mise en pratique et accompagnement

Adapter l'entraînement de manière sûre et efficace

• Soutenir de manière ciblée la force musculaire, la santé osseuse et la qualité des tissus
• Principes d'entraînement progressifs
• Entraînement aux chocs et gestion de l'effort
• Tolérance de charge et ajustements personnalisés

Accompagner les femmes avec compétence

• Système nerveux, sommeil et régulation du stress
• Évaluer ses capacités – Adapter l'entraînement aux changements hormonaux
• Coaching axé sur les ressources
• Limites de l'accompagnement à l'activité physique et orientation vers d'autres services

Théorie :

Classification fonctionnelle des systèmes de contrôle du mouvement

Facteurs pour un contrôle optimal des mouvements

Classification des systèmes d'entrée

Anatomie fonctionnelle des organes vestibulaires et son influence sur la posture, la stabilité, la force et la vitesse

Cabinet :

tu apprendras des tests spécifiques et seras capable d'évaluer les exercices liés au système d'équilibre de manière ciblée, puis de les intégrer de manière ciblée dans la vie quotidienne et l'entraînement

Les participants

• Connaissent le fonctionnement et les principes de la neuroathlétisme
• Comprendre l'importance des systèmes de perception sensorielle
• Découvrir la structure et le fonctionnement de l'organe vestibulaire
• Comprendre son importance pour la stabilité, la force et l'entraînement
• Sont capables d'intégrer les tests et les exercices de ce système de manière spécifique et ciblée dans leur quotidien et leur entraînement.

De la formation au sol à l'entraînement sur les appareils de Pilates, je t'accompagne dans ton parcours pour devenir un(e) professeur(e) de Pilates compétent(e) et sûr(e) de soi avec Balanced Body Education®, l'un des principaux fournisseurs mondiaux d'appareils de Pilates et de formations en Pilates.

Depuis 2015, j’enseigne selon le programme de formation « Balanced Body ». En tant que formatrice senior certifiée « Balanced Body » et grâce à mon statut de centre de formation agréé « Balanced Body » pour en Suisse, j’ai pu constater par moi-même à quel point les programmes de formation Pilates de Balanced Body Education® sont complets, professionnels et exceptionnels – et ce qui les rend si uniques.

Ce parcours de formation complet et modulaire t'accompagne dans ton évolution, depuis le simple passionné d'activité physique jusqu'au professionnel du Pilates réfléchi et responsable. Les contenus pédagogiques et les parcours de certification ont une orientation internationale et sont reconnus dans de nombreux pays.

Utilisez les filtres pour choisir de manière ciblée parmi les cours de plus de 200 membres de Balanced Body Faculty dans le monde entier et trouver exactement la formation qui correspond à vos besoins, à votre emplacement et à votre emploi du temps.

Vous êtes curieux de connaître les possibilités offertes par une formation Pilates ? Esther Würsch vous transmet des connaissances, des compétences pratiques et de nouvelles impulsions pour votre enseignement. Avec des formateurs expérimentés, vous gagnez en assurance et vous vous perfectionnez.

Une journée consacrée à « pour » : révision, accompagnement, approfondissement et questions.

Le savoir évolue. La pratique aussi.

Ces dernières années, la recherche, la pratique et notre compréhension de la grossesse, de la période post-partum, du plancher pelvien, du tronc et de l'activité physique ont considérablement évolué.

Au cours de cette session de mise à jour concise de 3 heures, nous te ferons le point sur les dernières évolutions : Qu’est-ce qui a changé ? Sur quels points notre réflexion est-elle aujourd’hui plus nuancée ? Et qu’est-ce que cela signifie concrètement pour , dans ton enseignement ?

Nous rassemblons les principales avancées techniques, les classons ensemble et les transposons directement dans nos mouvements et notre enseignement.

Mise à jour technique · Échanges · Cours pratiques · Transfert vers l'enseignement

Évolutions récentes et découvertes scientifiques concernant :

• Plancher pelvien et tronc
• Respiration et régulation de la pression
• Grossesse et post-partum
• Diastasis des grands droits et « doming »
• Force, résistance et impact
• Fascias et connexion corporelle globale
• ainsi que d'autres évolutions dans le domaine de la formation

Tes manuels scolaires mis à jour

Si tu as déjà suivi un ou plusieurs de nos modules de formation, tu bénéficies d'un accès gratuit aux manuels de cours mis à jour correspondants sur Teachable, que tu participes ou non à la session de mise à jour des formateurs.

La soirée de mise à jour complète les manuels de cours par une analyse technique, des exercices pratiques, des échanges et une mise en pratique directe dans ton enseignement.

Pendant la grossesse et l'accouchement, le corps féminin est soumis à un processus d'adaptation continu. Le plancher pelvien, les tissus et les structures fasciales réagissent aux changements hormonaux, mécaniques et émotionnels. Un entraînement prénatal adapté peut apporter un soutien au corps et à l'esprit pendant cette période.

Au cours de cet atelier, nous nous pencherons sur les changements physiques, hormonaux et émotionnels et examinerons l'interaction entre les différentes structures concernées. La respiration guidée et la perception jouent un rôle central : elles peuvent approfondir la conscience corporelle et faciliter le processus d'accouchement.

À cela s'ajoutent des séquences de relaxation ainsi que des exercices adaptés de Pilates et de FAMO Fascia Movement pour à chaque trimestre. Tu développes ainsi un répertoire de mouvements varié, avec de nombreuses variantes pour , pour un entraînement de grossesse équilibré.

L'activité physique peut contribuer à améliorer le bien-être, la capacité d'adaptation et la confiance en son propre corps, et à accompagner la femme dans sa préparation à l'accouchement.

• Introduction, bases et principes de la méthode Pilates selon Joseph H. Pilates.
• Apprendre et enseigner quelques exercices de Pilates sur Reformer.

• Introduction, bases et principes de la méthode Pilates selon Joseph H. Pilates.
• Apprendre et enseigner quelques exercices de Pilates sur Reformer.
• Découverte de la méthode ACM.
• Séance de groupe sur le Reformer.

Une diastase des grands droits est bien plus que la distance entre les muscles droits de l'abdomen. Dans ce séminaire d'approfondissement, nous abordons la paroi abdominale et la ligne blanche comme faisant partie d'une interaction fonctionnelle entre le plancher pelvien, la respiration et la régulation de la pression, le fascia thoraco-lombaire et l'ensemble du corps.

Nous approfondissons l'anatomie fonctionnelle et les connexions fasciales autour du tronc et du plancher pelvien, et nous passons en revue la définition, l'état actuel des recherches ainsi que les possibilités d'évaluation d'une diastase des grands droits.

Une attention particulière est accordée au doming, à la résistance et à la transmission de la force: que pouvons-nous observer ? Comment pouvons-nous interpréter les différentes réactions de la paroi abdominale ? Et comment pouvons-nous concevoir et développer les mouvements et les sollicitations de manière à ce que la paroi abdominale puisse développer davantage de connexion fonctionnelle, de tonicité et de capacité d'adaptation ?

Dans la pratique, nous étudions différentes stratégies de mouvement et d'effort, en nous intéressant non seulement à la distance inter-recti, mais aussi au fonctionnement de la paroi abdominale en interaction avec l'ensemble du corps.

Vous découvrirez des pistes concrètes pour pour accompagner vos clientes et pour pour transposer directement ces connaissances dans votre enseignement. Cette formation approfondie allie des connaissances spécialisées actuelles à une pratique du mouvement inspirée du Pilates et axée sur les fascias.

Participez à un séminaire pratique avec nos experts externes, le Dr Klaus Wassweiler et Oskar Enenkel. Apprenez-en plus sur les possibilités de cette méthode thérapeutique moderne. La thérapie au laser et la thérapie par ondes de choc sont des méthodes efficaces pour traiter les troubles les plus divers. À l'aide des appareils Chattanooga LightForce et RPW2, le Dr Wassweiler transmet les bases, les indications et les possibilités d'application pratiques. Outre les connaissances théoriques approfondies, l'accent est mis sur l'expérience pratique - vous avez l'occasion d'essayer vous-même les technologies et de mieux évaluer leur utilisation dans la pratique quotidienne.

Les participants connaissent les principes fondamentaux, les indications et les possibilités d'application de la thérapie au laser et par ondes de choc, et sont en mesure d'évaluer leur utilisation dans la pratique quotidienne grâce à des exercices pratiques réalisés avec les appareils Chattanooga LightForce et RPW2 pour .

Principes de la Spiraldynamik® - Pied

Anatomie fonctionnelle :

• Mobilité 3D au niveau des articulations du tarse
• Stabilité de la voûte grâce au principe de la spirale
• Amortissement élastique – musculature puissante de l'avant-pied
• l'avant-pied actif lors de la poussée

Dysfonctionnement :

• Malformations du pied : pied plat, pied creux, pied étalé, etc., hallux valgus et orteils en griffe – l'influence des erreurs de mouvement et la correction du mouvement en 3D
• Douleurs au pied : métatarsalgie, épine calcanéenne et achillodynie – Favoriser la circulation sanguine et soulager la douleur grâce à des mouvements anatomiquement corrects. Analyse 3D du mouvement en statique et en dynamique.

Analyse des risques et interprétation :

• Identifier les détails au niveau du pied et décrire leur incidence sur la coordination globale du corps.

Introduction aux principes fondamentaux de la rééducation motrice et à l'accompagnement physiopédagogique des patients souffrant de troubles du pied. Mise en pratique des connaissances théoriques :

• Entraînement de la perception : identifier et corriger ses propres déficits moteurs
• Guidage manuel des mouvements en 3D : mouvements en spirale et ondulatoires, activation du centre d'impulsion
• Éducation au mouvement et entraînement : découverte, activité et créativité
• Intégration de cette nouvelle qualité de mouvement dans les gestes du quotidien = aide à l'autonomie pour pour soi-même et pour les clients
• Application des concepts théoriques dans le travail pédagogique lié au mouvement :
• Présentation de stratégies d'entraînement à partir d'un choix de déficits moteurs
• Mise en évidence de la diversité des applications dans l'entraînement, le sport, ainsi que dans la pédagogie du mouvement et les arts du mouvement

Vous découvrez et identifiez les liens entre l'anatomie et le potentiel de mouvement, ainsi qu'entre la théorie et la pratique dans ce domaine. Vous êtes en mesure de comprendre les relations globales de la coordination motrice humaine en lien avec ce domaine, d'identifier et d'évaluer les habitudes posturales et motrices individuelles. Ce répertoire élargi en pédagogie du mouvement vous permet d’optimiser la qualité du mouvement, tant chez vous-même que chez vos patients, de manière personnalisée et adaptée à chaque situation, de façon ciblée et durable.

Le « Myofascial Core » est bien plus qu’une simple zone anatomique. Il désigne le centre fonctionnel de l’être humain : un réseau myofascial intelligent qui s’étend à l’ensemble du corps et relie toutes ses parties, des pieds à la tête. Ce réseau se déploie à travers l’interaction entre la respiration, le mouvement, les fascias, la posture et le système nerveux, tout en étant façonné par notre perception, nos expériences et la manière dont nous nous rapportons à nous-mêmes et à notre environnement.

L'anatomie se découvre par le mouvement. Ensemble, nous explorons le noyau myofascial, le plancher pelvien et leur interaction au sein du corps.

À l'issue de cette journée, tu comprendras le « Myofascial Core » non seulement d'un point de vue anatomique, mais aussi en tant que réseau fonctionnel de l'ensemble du corps. Tu acquerras une compréhension plus approfondie de la manière dont le corps s'organise dans son ensemble et de la façon dont le mouvement peut favoriser l'alignement interne, la vitalité et la connexion. Tu pourras mettre immédiatement ces connaissances en pratique dans le cadre de l'entraînement, de la thérapie et de l'enseignement.

Le Pilates fascial, le FAMO (Fascia Movement), l'anatomie fonctionnelle et les dernières découvertes en sciences du mouvement s'associent pour offrir une vision holistique du mouvement, du corps et de l'être humain.

Ce module de base constitue le fondement pour de la formation de Core Health Trainer ainsi que des formations de coach prénatal et postnatal et de coach en périménopause et ménopause. En effet, quelle que soit la phase de la vie, l'activité physique, l'adaptation et le développement obéissent aux mêmes principes fonctionnels et fasciaux.

Des schémas de mouvement motivants pour développer son propre potentiel de force. L'accent est mis ici sur la stabilité de la marche et la dynamique. En théorie comme en pratique, la force et la cognition sont abordées dans le contexte de la dynamique, des postures d'adaptation et des douleurs liées au mouvement. Pratiques concrètes et théories sur le thème du vieillissement, de la cognition et du contrôle neuromusculaire.

Combinaison de différents exercices moteurs, organisation visant à favoriser les schémas moteurs fonctionnels, l'équilibre et la stabilité de la marche, enseignement adapté à l'âge,

Traitement de l'information chez les personnes âgées, utilisation de la musique en cours, amélioration de la qualité des schémas acquis, stratégies progressives adaptées à la vie quotidienne, utilisation des organes sensoriels.

• Principes fondamentaux de la communication verbale et non verbale
• Utiliser le langage corporel de manière ciblée (expressions faciales, gestes, posture, déplacements dans la pièce)
• Utilisation de la voix, clarté de l'expression et instructions illustrées
• La communication dans les enchaînements de mouvements
• Donner son avis et guider de manière réfléchie
• L'impact de la présence et du comportement en classe

• Amélioration de ses propres compétences en communication
• Des instructions de mouvement plus claires et plus efficaces
• Utilisation consciente du langage corporel
• Renforcement de la qualité de l'enseignement et de l'efficacité de l'apprentissage

Apprendre des exercices simples de yoga et de respiration préparatoires afin d'approfondir la méditation. Un bon équilibre entre théorie et pratique. Des asanas faciles et des exercices de pleine conscience respiratoire menant à la méditation.

• Tu découvriras différents exercices de méditation yogique
• Tu découvriras des exercices préparatoires de yoga et de respiration
• Tu connais la différence entre la concentration et la méditation
• Tu seras capable d'animer une séance de médiation.