POWERbreathe Appareil respiratoire Plus bleu, résistance moyenne
L'état de vos muscles respiratoires influence votre capacité à respirer. Plus votre diaphragme est fort, plus vous respirez facilement, moins vous avez besoin d'oxygène pendant l'entraînement et plus votre fréquence cardiaque diminue. Tout le monde a intérêt à avoir des muscles respiratoires forts. L'endurance, le bien-être et la santé générale s'en trouvent améliorés.
Pour atteindre cette meilleure qualité de vie, effectuez un entraînement respiratoire avec le POWERbreathe Plus à haute résistance (HW). Cet appareil à haute résistance sollicite énormément vos muscles respiratoires. Il est uniquement recommandé pour ayant atteint le niveau d'effort maximal avec un appareil à résistance moyenne.
Principes fondamentaux de l'entraînement de force POWERbreathe – Tout comme vous utilisez des poids pour renforcer les muscles de vos bras, vous vous entraînez avec le POWERbreathe en inspirant contre une résistance variable, ce qui renforce vos muscles respiratoires. Le diaphragme et les muscles intercostaux deviennent plus forts et plus endurants. Renforcez votre diaphragme – L'entraînement respiratoire avec le POWERbreathe Plus (HW) se concentre sur le renforcement de votre diaphragme et non de vos poumons.
En effet, vos poumons sont deux organes spongieux remplis d'air et non des muscles, ils ne peuvent donc pas être renforcés. Cet appareil est très exigeant et ne convient pour en très bonne forme physique qui ont atteint le niveau le plus élevé de l'appareil avec une résistance moyenne. Cet appareil ne convient pas pour souffrant de problèmes respiratoires. Si vous souffrez d'une maladie telle que la BPCO ou l'asthme, nous vous recommandons le Medic Plus ou un appareil à faible résistance.
Metaboreflex
Lorsque les muscles inspiratoires sont très fatigués, des signaux sont envoyés au système nerveux central, le cerveau. En réaction à ce signal d'alarme, le cerveau envoie des signaux aux vaisseaux sanguins des jambes. Les vaisseaux sanguins se rétrécissent et la circulation sanguine est limitée. La fatigue des jambes s'accélère.
Précautions et contre-indications
L'entraînement avec le POWERbreathe n'est pas recommandé pour les personnes ayant des antécédents de pneumothorax spontané (collapsus pulmonaire non causé par une blessure traumatique telle qu'une côte cassée), car cela pourrait entraîner une rechute. Après un pneumothorax traumatique et/ou une fracture de côte, le POWERbreathe ne doit être utilisé qu'après un rétablissement complet. En cas de doute sur l'aptitude du POWERbreathe ou de problèmes médicaux, veuillez consulter votre médecin. POWERbreathe n'est pas adapté pour patients asthmatiques ayant une faible perception des symptômes et souffrant de crises graves et fréquentes. Ne modifiez pas les médicaments ou les programmes de traitement prescrits sans consulter votre médecin. Les enfants de moins de 16 ans ne doivent utiliser le POWERbreathe que sous la surveillance d'un adulte. N'utilisez pas POWERbreathe si vous avez une rupture de tympan.
Choisissez plutôt un appareil avec une plage de résistance plus faible. Cela est plus facile à régler, car les pas sont plus petits d'un niveau à l'autre. Exemple : sportif d'endurance, 45 ans, 176 cm , 74 kg, s'entraîne dans la plage de 70 à 85 cm H2O. Nageuse, 35 ans, 170 cm , 65 kg, s'entraîne dans la plage de 55 à 70 cm H2O.
