Informations sur la musculation

La musculation en kinésithérapie : de quels appareils avez-vous vraiment besoin ?

La plupart des cabinets commencent par se doter de manchons lestés et d'appareils de résistance, car ceux-ci sont utilisés dans 80 % des programmes de rééducation. pour équipement de base, il vous faut des manchons lestés de 0,5 à 5 kg, des bandes élastiques de résistance de différentes résistances et au moins deux systèmes d'haltères réglables. Cette combinaison couvre aussi bien la rééducation précoce après une blessure que l'entraînement fonctionnel pour .

En rééducation orthopédique, les patients ayant subi une rupture des ligaments croisés ou une opération de l'épaule commencent généralement par des manchons lestés de 0,5 à 1 kg pour des exercices pour . Les patients en neurologie tirent profit des mêmes poids pour groupes musculaires affaiblis. Les kinésithérapeutes du sport utilisent quant à eux des bandes de résistance pouvant atteindre 40 kg de force de traction pour les mouvements pour et l'entraînement pliométrique. Les patients gériatriques s'entraînent principalement avec des poids de 1 à 2 kg et des bandes de résistance légères pour maintien des fonctions quotidiennes.

Les manchons lestés coûtent généralement entre 25 CHF pour les modèles pour de 0,5 kg et 80 CHF pour les systèmes pour allant jusqu'à 5 kg. Les bandes et tubes de résistance varient entre 15 CHF pour et 120 CHF pour les kits pour comprenant des poignées et des systèmes de fixation. Les sets d'haltères commencent à 60 CHF pour des haltères pour et peuvent aller jusqu'à 400 CHF pour des systèmes professionnels pour . Les stations de musculation et les systèmes de poulies partent de 200 CHF et peuvent coûter jusqu'à 2 000 CHF, selon leur gamme de fonctions.

AIREX met l'accent sur les détails ergonomiques : ses manchons de poids sont dotés d'un rembourrage spécial qui ne serre pas, même lors de séances d'entraînement prolongées. ALEX offre le meilleur rapport qualité-prix pour les équipements de base et utilise des matériaux particulièrement résistants. Gymstick s'est spécialisé dans les appareils multifonctions compacts qui prennent peu de place tout en permettant de nombreuses variantes d'exercices.

Foire aux questions sur les équipements de musculation

Les manchons à poids réglables sont plus pratiques que les kits à poids fixes. Pourquoi devrais-je quand même acheter différents poids fixes ? Les poids fixes sont plus rapides à changer lorsque vous traitez plusieurs patients à la suite. Lors de séances de thérapie en groupe, cela vous fait gagner un temps considérable et permet aux patients de choisir eux-mêmes le poids qui leur convient.

Les bandes de résistance en latex ont une durée de vie de 2 à 3 ans dans des conditions normales d'utilisation. Le supplément de prix pour en vaut-il la peine ? Les bandes en tissu coûtent environ 40 % plus cher, mais elles durent de 5 à 7 ans et peuvent être lavées. En cas d'utilisation fréquente, leur prix plus élevé est amorti par leur plus grande longévité et une meilleure hygiène.

Un système de poulie coûte au moins 800 CHF. Puis-je faire les mêmes exercices avec des bandes de résistance ? Les poulies offrent une résistance plus constante et des courbes de force plus précises, ce qui est particulièrement important pour les exercices pour . Les bandes de résistance suffisent pour des applications ; ce n'est que dans le cadre de protocoles de rééducation très spécifiques que les poulies sont indispensables.

Les haltères à vis sont moins chers que ceux à système de fixation rapide. Quelle est la différence concrète ? Les haltères à vis coûtent environ 30 CHF de moins par jeu, mais chaque changement de poids prend 1 à 2 minutes de plus. Avec 10 patients par jour, cela représente 20 minutes que vous pourriez consacrer à des tâches plus productives.

Les manchons lestés bon marché coûtent deux fois moins cher que les modèles de marque. En quoi réside la différence de qualité ? Les manchons bon marché sont généralement équipés de fermetures de mauvaise qualité qui s'usent au bout de six mois, ainsi que de rembourrages rigides qui frottent lors des séances prolongées. Les modèles de marque ont une durée de vie d'au moins cinq ans et offrent un confort nettement supérieur.

Dans notre showroom de Zurich, vous pouvez tester tous les appareils de musculation avant de les acheter et demander conseil à nos spécialistes pour trouver l'équipement le mieux adapté pour besoins spécifiques. Pour toute commande passée avant 17 h, nous livrons le jour ouvrable suivant, sans frais de port dans toute la Suisse à partir de 50 CHF.