Les bases de l'entraînement de force POWERbreathe - De la même manière que vous utilisez des poids pour renforcer les muscles de vos bras, vous vous entraînez avec le POWERbreathe en inspirant contre une résistance variable et en renforçant ainsi vos muscles respiratoires. Le diaphragme et les muscles des côtes deviennent plus forts et plus endurants. Renforcez votre diaphragme - L'entraînement respiratoire avec le POWERbreathe Medic Plus se concentre sur le renforcement de votre diaphragme et non de vos poumons. Cela est dû au fait que vos poumons sont une paire d'organes spongieux remplis d'air et non des muscles, et qu'ils ne peuvent donc pas être renforcés. Bénéfices de l'entraînement des muscles inspiratoires (IMT) - Après quelques jours d'entraînement, vos muscles respiratoires deviennent plus forts de manière perceptible et mesurable. Au bout de trois semaines, vous aurez moins de mal à respirer et au bout de quatre semaines, vous sentirez que vos activités quotidiennes sont nettement plus faciles. Les exercices de respiration avec le POWERbreathe Medic Plus suivent un principe éprouvé : inspirer contre une résistance. Avec cette méthode, les muscles respiratoires sont sollicités par la résistance. Ceux-ci deviennent ainsi plus forts et plus endurants. Un entraînement régulier facilite considérablement la respiration, en particulier chez les personnes qui souffrent d'une capacité respiratoire limitée. Programme d'entraînement - Le fabricant recommande, sur la base d'études, un entraînement de 30 respirations 2 fois par jour. La résistance doit être réglée de manière à ce que vous puissiez effectuer 30 respirations en faisant un effort. Commencez par des niveaux bas et augmentez la résistance par petites étapes.

Metaboreflex

Lorsque les muscles inspiratoires sont très fatigués, des signaux sont envoyés au système nerveux central, le cerveau. En réaction à ce signal d'alarme, le cerveau envoie des signaux aux vaisseaux sanguins des jambes. Les vaisseaux sanguins se rétrécissent et la circulation sanguine est limitée. La fatigue des jambes s'accélère.

Précautions et contre-indications

L'entraînement avec le POWERbreathe n'est pas recommandé pour les personnes ayant des antécédents de pneumothorax spontané (collapsus pulmonaire non causé par une blessure traumatique telle qu'une côte cassée), car cela pourrait entraîner une rechute. Après un pneumothorax traumatique et/ou une fracture de côte, le POWERbreathe ne doit être utilisé qu'après un rétablissement complet. En cas de doute sur l'aptitude du POWERbreathe ou de problèmes médicaux, veuillez consulter votre médecin. POWERbreathe n'est pas adapté pour patients asthmatiques ayant une faible perception des symptômes et souffrant de crises graves et fréquentes. Ne modifiez pas les médicaments ou les programmes de traitement prescrits sans consulter votre médecin. Les enfants de moins de 16 ans ne doivent utiliser le POWERbreathe que sous la surveillance d'un adulte. N'utilisez pas POWERbreathe si vous avez une rupture de tympan.